Депресія у дітей. Професійна підтримка

Дітям, які мають депресивні навички мислення та поведінки може знадобитися професійна допомога. Психолог, психотерапевт або психіатр можуть застосовувати когнітивно-поведінкову терапію, яка допомагає змінити спосіб мислення та поведінки.

Щоб допомогти дитині мислити позитивно та справлятися з сімейними труднощами, лікар може застосовувати й інші терапевтичні підходи:

1. Фізична релаксація – техніки для самостійного розслаблення, включаючи дихальні вправи та прогресивне розслаблення м'язів.
2. Mindfulness – увага до теперішнього моменту, що допомагає справлятися зі стресом.
3. Ігрова терапія – використання гри для вираження почуттів.
4. Арттерапія – розв'язання психологічних проблем через малювання, ліпку чи гончарство.
5. Сімейна терапія – підтримка родини в розумінні та допомозі один одному для сприяння одужанню.

Відеоінструкції з виконання вправ на розслаблення:

• Як зменшити вплив тривожних думок: вправа «Mindfulness» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Як подолати м’язове напруження при стресі: вправа «Релаксація за Джейкобсоном» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Як впоратись з емоційною бурею? Вправа «Заземлення» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Як підготувати тіло до тривожних ситуацій: вправа «Заспокійливе дихання» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Як зменшити фізичний дискомфорт при тривозі: вправа «Сканування тіла» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Як зменшити тривогу під час стресових подій: вправа «Обійми метелика» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Як заспокоїтись, коли спогади викликають тривогу: вправа «Безпечне місце» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Як взяти під контроль тривожні спогади: вправа «Сейф» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...

Карта лікарів, які спеціалізуються на лікування депресії https://mozok.ua/depressiya/maps

Коментує к.м.н., зав. відділенням первинного психотичного епізоду Харківської обласної клінічної психіатричної лікарні №3 Мангубі Дмитро Олександрович.