Гормональні порушення – можлива причина депресії?

Гормональні розлади можуть бути пов’язані з депресією та деякими іншими психічними захворюваннями.

Зміст

• Про гормони і психічне здоров’я
• Основні причини гормонального дисбалансу
• Симптоми гормонального дисбалансу
• Як уникнути депресії при гормональних порушеннях

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає депресію як поширений психічний розлад, який, як і інші депресивні розлади, характеризується постійним сумом, відсутністю інтересів та задоволення, коливаннями між відчуттям провини і низькою самооцінкою, а також порушеннями сну та/або апетиту.

Названі симптоми депресії бувають виражені настільки сильно, що починають негативно впливати на повсякденне життя, роботу чи навчання хворого. Ці симптоми виникають при різних типах депресії та розрізняються за інтенсивністю, тривалістю і способом проявів.

Причин виникнення депресії є досить багато – від спадковості до психічної травми. Особливе місце у цьому ряду належить гормональним порушенням в організмі, які зазвичай самі по собі є серйозними соматичними розладами з відповідними наслідками.

На додаток до цього, як визначили вчені, порушення балансу гормонів в організмі здатні в деяких випадках спричиняти і депресію: таким чином, можна стверджувати, що існують гормони депресії.

Про гормони і психічне здоров’я

Гормони – це сигнальні хімічні сполуки, свого роду «месенджери», які продукуються ендокринними залозами організму людини. Вони вивільняються у кровотік, за допомогою якого транспортуються по всьому тілу, поки не досягнуть свого органу-мішені.

Отже, гормони використовуються організмом для регулювання роботи різних органів і контролювання важливих функцій. Але якщо рівень гормонів стає незбалансованим або нерегулярним, людина може почати почувати себе нездоровою. У деяких випадках через гормональне порушення відбуваються зміни у настрої і з’являються симптоми депресії.

Інформація про вплив гормонів на психіку, на психічне здоров’я і про те, як вони здатні спричиняти такі його розлади як депресія, може допомогти навчитися справлятися із симптомами та долати їх.

Протягом життя людини рівень гормонів у її організмі не лишається незмінним – він коливається, особливо під час стадій формування, таких як статеве дозрівання або менопауза. Ендокринні залози людського організму відповідають за створення, зберігання та вивільнення гормонів у всьому тілі так, щоб все було збалансованим.

Ці залози також забезпечують підтримку рівня гормонів у організмі. Якщо трапиться щось, що вплине на ендокринні залози, в їхній роботі можуть початися порушення, і це призведе до дисбалансу гормонів.

Оскільки за регулювання настрою відповідають кілька гормонів, така гормональна дисфункція може призвести до змін у емоційному стані чи психічному здоров’ї людини.

Учені досить давно довели, що гормональний дисбаланс може впливати або спричиняти різноманітні психічні захворювання, як-от:

• депресія;
• тривожні розлади;
• манії;
• біполярний розлад;
• хронічний стрес;
• дратівливість або перепади настрою;
• безсоння або інші проблеми зі сном;
• нервовість;
• проблеми з пам'яттю.

У людському тілі існують і функціонують сотні гормонів, але з настроєм людини пов’язані лише декілька з них. Коли ці гормони стають незбалансованими, вони можуть спричиняти ознаки та симптоми депресії – тут у нагоді стануть повідомлення науковців про те, і що ж таке депресія, і які гормони перевірити.

Отже, аналіз на гормони при депресії повинен, у першу чергу, включати дослідження рівня наступних гормонів:

• Естроген: допомагає виробляти нейромедіатори дофамін і серотонін, які регулюють настрій.
• Прогестерон: сприяє заспокоєнню та розслабленню, але може спричинити депресію, тривогу та дратівливість, якщо його рівень недостатній.
• Тестостерон: міститься у більшій кількості в організмі чоловіків (але жіночий організм теж виробляє його), регулює здоров’я м’язів і кісток, а також статевий потяг; низький рівень тестостерону здатний призвести до депресії. Отже, про тестостерон можна сказати: це гормон, що викликає депресію, але лише за певних умов.
• Щитовидна залоза: регулює обмін речовин, рівень енергії та інші необхідні функції організму. Науковці визначили, що як гіпертиреоз (надмірна активність щитовидної залози), так і гіпотиреоз (знижена функція щитовидної залози) є гормональними розладами, здатними спричиняти депресію.
• Кортизол: допомагає впоратися із стресом і тривогою, часто пов’язаний зі змінами ваги.
• Інсулін: підтримує рівень цукру в крові.
• DHEA або ДГЕА (дегідроепіандростерон): зменшує запалення мозку, допомагаючи регулювати стрес і депресію.

Варто зазначити, що автори одного дослідження, проведеного в 2015 році, довели, що значні гормональні зміни, такі як вагітність і менопауза, підвищують шанси на розвиток гормональної депресії у жінок. А дослідження 2018 року підтвердило, що приблизно 1 із 5 жінок протягом свого життя принаймні один раз переживає серйозний депресивний епізод. Це відкриття ще раз підкреслює той факт, що гормони і депресія є тісно пов’язаними між собою.

Автори іншого дослідження, проведеного у 2015 році, повідомляють, що розвиток деяких психічних захворювань, таких як шизофренія, у жінок у більш пізньому віці може бути пов’язаний із захисною функцією естрогену для мозку.

Основні причини гормонального дисбалансу

Є багато можливих причин гормональної дисфункції, включаючи захворювання та вибір способу життя. За наявності цих факторів ендокринні залози можуть не працювати належним чином. Це може спричинити зміни у виробленні гормонів і порушити рівень гормонів у організмі людини.

Дослідники стверджують, що на вироблення гормонів можуть впливати різні захворювання, зокрема:

• гормональні порушення;
• певні генетичні захворювання;
• гіпотиреоз і гіпертиреоз;
• тиреоїдит;
• діабет;
• синдром Кушинга;
• хвороба Аддісона;
• гіпогонадизм;
• вроджена гіперплазія надниркових залоз;
• гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові) і гіперглікемія (високий рівень цукру в крові);
• пухлини або кісти;
• певні види раку;
• панкреатит;
• синдром полікістозних яєчників (СПКЯ);
• синдром Прадера – Віллі.

Гормональний дисбаланс також може бути зумовлений впливом деяких інших факторів, а саме:

• стрес;
• травма;
• погане харчування;
• деякі ліки, зокрема оральні контрацептиви;
• старіння;
• гормональна терапія;
• хіміотерапія або променева терапія;
• грудне вигодовування;
• статеве дозрівання;
• розлади харчування;
• менопауза та постменопауза;
• вагітність.

У деяких випадках рівень гормонів при депресії може зазнати змін через вплив токсинів або хімічних речовин, які здатні змінювати вироблення гормонів.

Симптоми гормонального дисбалансу

Існують різноманітні фізичні та емоційні симптоми, пов’язані з гормональним дисбалансом.

Фізичні симптоми гормональної дисфункції у чоловіків і жінок включають:

• втомлюваність;
• м'язовий біль або слабкість;
• зміну маси тіла;
• нерегулярний серцевий ритм;
• часте сечовипускання;
• затуманений зір;
• підвищене потовиділення;
• чутливість до гарячого або холодного;
• закреп (запор);
• діарею;
• сухість шкіри.

Емоційні симптоми, які може відчувати людина, у якої діагностована депресія через гормональний розлад:

• стрес або хвилювання;
• депресія;
• дратівливість;
• зміни настрою;
• сплутаність свідомості;
• проблеми зі сном;
• погіршення пам'яті;
• проблеми з концентрацією уваги;
• знижений статевий потяг.

А жінки, зокрема, також можуть мати специфічні симптоми, якщо у них є депресія і гормональний розлад:

• нерегулярні або рясні регули (менструації);
• випадіння волосся;
• аномальний ріст волосся (наприклад, на обличчі);
• сухість піхви;
• акне;
• головний біль або мігрень;
• нічну пітливість;
• припливи.

Гормональний дисбаланс може також погіршити депресію або тривожність у тих людей, які вже живуть із цими захворюваннями.

Як уникнути депресії при гормональних порушеннях

На перший погляд, здається, що з депресією неможливо впоратися, але насправді є багато способів подолання симптомів депресії.

Існує кілька загальних медичних методів лікування симптомів гормональної депресії, наприклад:

• замісна гормональна терапія (ЗГТ);
• препарати, які регулюють рівень гормонів;
• гормональні контрацептиви, зокрема таблетки, пластир, ін’єкції і внутрішньоматкова спіраль (ВМС);
• вагінальний естроген;
• антиандрогенні препарати;
• ліки від СПКЯ;
• препарати для лікування гіпотиреозу і гіпертиреозу;
• ліки від діабету (метформін).

Інша стратегія полягає в тому, щоб змінити спосіб життя людини або її звички, зокрема:

• Збалансоване харчування. Поживна та збалансована дієта без великої кількості солодких або оброблених продуктів може допомогти полегшити симптоми депресії.
• Регулярні заняття спортом. Фізична активність має вирішальне значення для загального здоров’я та благополуччя. Одне дослідження, проведене у 2019 році, засвідчило, що це особливо корисно для тих, хто страждає на депресію. Вправи також можуть допомогти підвищити рівень ендорфінів, особливих нейрохімічних речовин, які допомагають покращити настрій.
• Керування стресом. Регулярні заняття йогою, медитацією або іншими видами діяльності, які допоможуть заспокоїтися та зменшити стрес.
• Визначення тригерів. Пацієнту варто визначити, які фактори можуть спричиняти певні симптоми, зокрема припливи або хронічний головний біль. Слід проаналізувати, чи зумовлюють їх певні продукти, запахи або навіть середовище, щоб хворий міг уникати впливу таких тригерів або принаймні був готовий до небезпеки.
• Дієтичні добавки. Відомо, що природні засоби лікування, такі як женьшень, червона конюшина та вечірня примула, зменшують деякі симптоми, пов’язані з гормональними порушеннями. Проте, думка науковців щодо їхньої ефективності не є однозначною, тому, перш ніж використовувати будь-які добавки, важливо обговорити це питання з лікарем.

Електронні джерела:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/hormonal-depression

https://www.talkspace.com/mental-health/conditions/articles/hormonal-depression/

https://www.scirp.org/journal/paperinformation.aspx?paperid=78054