Як справитися з депресією самостійно: коли це можливо, а коли – ні?

У цьому відео лікар чесно пояснює:

1. Коли самодопомога може бути ефективною
   • при реакції на стрес, короткочасних емоційних труднощах
   • за умови нормалізації сну, харчування, фізичної активності та соціальних контактів
2. Коли потрібна професійна діагностика і допомога
   • якщо симптоми тривають довго
   • якщо є соматичні прояви без фізичних причин (болі, тиск у грудях, м’язова слабкість)
   • якщо є підозра на масковану (ларвовану) депресію або тривожно-депресивний розлад

Це відео — нагадування: депресія буває різною, але навіть із найскладнішої форми є вихід. Головне — не залишатися в ній наодинці.

Дивіться і поділіться з тими, хто потребує підтримки.

Коментує Чабан Олег Созонтович - д.м.н., професор, академік НАНВО України, фахівець у галузі психіатрії, психотерапії та медичної психології.