Відео

20 січня 2023

Як взяти під контроль тривожні спогади: вправа «Сейф»

Інколи тривога може виникати від подій, що відбуваються, а інколи – від думок. Люди, які пережили травматичний досвід, мають дуже інтенсивні й болючі спогади, тому намагаються їх уникати. Запобігти емоційному перевантаженню від таких думок може допомогти вправа «Внутрішній сейф».

19 січня 2023

Статистична доказовість розвіює міфи при тривозі

Багато людей уникають деяких речей та ситуацій, бо вважають, що вони є небезпечними. Щоб побороти власні страхи, достатньо знайти перевірену інформацію про те, чи траплялося щось подібне з іншими людьми. Іноді може бути несподіванкою, що те, чого люди боялися роками, насправді не становить небезпеки.

17 січня 2023

Головні помилки у боротьбі з тривогою та панічними атаками

Найголовнішою помилкою людини у боротьбі з тривогою та панічними атаками є прагнення уникнути тривоги взагалі. Тривожний розлад стає розладом тільки тоді, коли людина намагається уникати тривогу, тому найкращий спосіб під час панічної атаки розслабити тіло і розум – зачекати хвилин 10-15, коли вплив адреналіну на організм закінчиться, мозок звикне до ситуації, і паніка мине самостійно.

19 грудня 2022

Запитання до фахівця про тривожні розлади

Пропонуємо Вашій увазі фрагмент трансляції "Тривожні розлади: ви питаєте - ми відповідаємо", у якій кваліфікований лікар-психіатр відповідає на запитання глядачів стосовно тривожних розладів.

18 грудня 2022

Лікування тривожного розладу в період війни

17 грудня 2022

Професійні запитання про тривожні розлади

16 грудня 2022

Немедикаментозне лікування тривожного розладу

15 грудня 2022

Медикаментозне лікування тривожного розладу

14 грудня 2022

Тривожність у повсякденні

3 грудня 2022

Лікування тривоги: детальний розбір

Пропонуємо Вашій увазі фрагмент трансляції "Тривожні розлади: ви питаєте – ми відповідаємо", у якій кваліфікований лікар-психіатр відповідає на запитання глядачів стосовно тривожних розладів.

ОСТАННІ СТАТТІ

13 травня 2025

Тривожність у людей з високою емпатією: як чутливість до емоцій інших людей збільшує тривожність

Дослідження, проведені протягом останніх 10-15 років, виявили тісний зв’язок між високим рівнем емпатії та тривожністю. Встановлюючи межі та ставлячи пріоритетом власне самопочуття, люди можуть навчитися піклуватися про інших, не викликаючи у себе виснажливого хвилювання.

22 квітня 2025

Головний біль і тривожний розлад

Тривожність спричиняє неприємні психічні та фізичні симптоми, зокрема й головний біль, який порушує повсякденну діяльність людини. Стрес і занепокоєння зумовлюють різні життєві події, проблеми на роботі, у школі чи перебування за кермом авто у пробці, що також часто може бути причиною головного болю.

18 лютого 2025

Як віддалена робота та ізоляція підвищують рівень тривожності

Для багатьох людей пандемія COVID-19 створила нову реальність: чимало працівників у всьому світі тепер працюють дистанційно. Можливість вибрати віддалену роботу для деяких людей є дуже вигідною – менше часу і сил витрачається на дорогу, зберігається кращий баланс між роботою та особистим життям.

2 грудня 2024

Погані звички, які збільшують тривожність

Тривожність – досить поширений стан, який проявляється різними фізичними симптомами, зокрема тремтінням та пітливістю. Якщо тривожність у людини спостерігається дуже часто, у неї може виникнути тривожний розлад.

19 листопада 2024

Тривога чи тривожний розлад?

Тривога – це нормальна реакція на стрес і не завжди є шкідливою для психічного здоров’я. Але коли відчуття тривоги стає неконтрольованим або надмірним та починає впливати на якість життя, це може свідчити про тривожний розлад – тобто про патологію або хворобу. Знання різниці між тривогою та тривожним розладом допоможе людині зрозуміти, коли слід звернутися до лікаря.

Тести