Відео

6 лютого 2023
«Як в кіно»: чи можна боротись зі стресом за допомогою ляскання себе гумкою на зап’ясті
Застосування відволікання є одним із методів ефективної боротьби з тривожністю, до яких належить і виконання певних стереотипних рухів. Використання технік релаксації, саморелаксації, відволікання повинно корегуватися фахівцем, адже «ляскання» резинкою може стати звичкою та варіантом обсесивно-компульсивного розладу, одним із клінічних варіантів прояву тривоги.
5 лютого 2023
Чи можуть постійні неврози та стрес «вилізти боком» у майбутньому
Постійне емоційне перевантаження, тривалий хронічний стрес призводять до виснаження наших ресурсів, зниження нашої адаптації. Якщо не звільнятися від патологічної тривоги, не відновлювати нервову систему, не позбавлятися від астенії, неврастенії, не виходити з невротичного стану, розвинуться соматичні проблеми (які залежать від спадковості, умов життя, виховання та зростання, типу особистості).
4 лютого 2023
Чи можна самостійно призначати рослинні препарати
Досить часто пацієнти з тривогою користуються рослинними засобами, які мають седативний і протитривожний ефект. Але треба пам’ятати, що це терапія ситуативна, коли є фізіологічна, опредмечена тривога. Емоційний дистрес, клінічний тривожний розлад потребує лікування згідно доказової медицини.
3 лютого 2023
Чому при діагностованому тривожному розладі прописують «ліки від епілепсії»
Для лікування емоційних розладів, у тому числі й тривоги, застосовується психотропна фармакотерапія, антидепресанти та протитривожні засоби, серед яких важливе місце займає протиепілептична терапія. Протиепілептичні препарати є препаратами першої лінії, адже вони мають потужний протитривожний ефект і лікують також соматичні прояви тривоги.
2 лютого 2023
Фізичні вправи для боротьби зі стресом
Одними з найпотужніших профілактичних та лікувальних заходів є дозовані фізичні навантаження (кардіонавантаження), які сприяють зменшенню рівня стресу і тривоги. Фізична активність є запорукою не тільки тілесного, соматичного здоров’я, а й психічного.
1 лютого 2023
Паління: заспокоює чи робить гірше?
Для зменшення тривожності деякі українці починають курити цигарки або вживають алкоголь чи інші психоактивні препарати. На жаль, дефіцит психотерапевтичної, психологічної допомоги в Україні призводить до того, що населення, не розуміючи, що робити зі стресом і тривогою, користується саме такими сумнівними методами, які призводять до залежності та ще більшого поглиблення тривоги і депресії та їхніх соматичних еквівалентів.
31 січня 2023
Як відрізнити фізичний прояв захворювання від тривоги
Тривога, як і страх, – це фізіологічна реакція, яка супроводжується низкою нормальних фізичних реакцій (напруження м’язів, серцебиття). Більшість соматичних захворювань починаються з емоційних розладів.
30 січня 2023
Психосоматика тривожних розладів
Соматизація тривоги зачіпає серцево-судинну систему, шлунково-кишковий тракт, сечостатеву систему. Психосоматична медицина аналізує не тільки варіанти, еквіваленти соматичних захворювань, а, перш за все, причини емоційного розладу. Найчастіше це – тривога, яка потім виснажує, якщо вона реактивна, не спадкова, ендогенна.
29 січня 2023
Фізичні прояви тривоги
Коли тривоги забагато, вона стає патологічною, неконтрольованою і починає проявлятися тілесними симптомами. Постійне м’язове напруження спричиняє м’язово-скелетний біль (фіброміалгію). З боку шлунково-кишкового тракту спостерігається синдром подразненого кишечника, біль у животі, діарея або закреп.
28 січня 2023
Що таке тривога
Тривога, як і страх, – це нормальні біологічні емоції, які дозволили нам вижити на цій планеті. Реакція «бий або біжи», яку зумовлюють страх і тривога, у сучасному світі не підтримується людьми.