Шкала самооцінки тривоги (© Чабан О.С., Хаустова О.А.)

Шкала самооцінки тривоги (© Чабан О.С., Хаустова О.А.)

Зазначає пацієнт

Інструкція: позначте, будь ласка, твердження, які відповідають вашому настрою протягом, як мінімум, двох останніх тижнів. Відповідаючи, будьте відвертими.

Інтерпретація: при семи і більше позитивних відповідях для успішнішого лікування соматичної проблеми пацієнтові рекомендується консультація у медичного психолога або спеціаліста з психосоматичної медицини.

  1. Я відчуваю нервозність

  2. У мене відчуття внутрішнього тремтіння

  3. Я дуже полохливий

  4. У мене виникають раптові безпричинні страхи

  5. Я відчуваю тривожне передчуття чогось неприємного

  6. Я не відчуваю задоволення від життя

  7. У мене порушений сон

  8. Я постійно напружений

  9. Через страх я уникаю певних місць або певного виду діяльності

  10. У мене часто буває головний біль

  11. Я часто турбуюся через дрібниці

  12. У мене періодично виникає безпричинне серцебиття

  13. Мені важко зосередитися на певній діяльності

  14. Я став полохливим і заклопотаним

  15. У мене підвищена пітливість

  16. Мені важко прийняти рішення

  17. Я не можу розслабитися і відпочити

  18. У мене з'явилося утруднене дихання

  19. У мене буває відчуття спеки або холоду

  20. Останнім часом мені важко зосередитися на фільмах, книгах, газетах, журналах, музиці

  21. У мене поверхневий або короткочасний сон

  22. Я часто відвідую туалет

  23. У мене часто буває дискомфорт у животі

  24. У мене є проблеми із сексуальним життям

  25. Я відчуваю клубок у горлі

  26. У мене з'явилися незрозумілі неприємні відчуття в тілі

  27. Моя вага змінилася

  28. Я став непосидючим і метушливим

  29. Я постійно хвилююся і переживаю за своїх рідних

  30. Мені важко зосередитися на повсякденних справах

 

 

 

Рекомендуємо по цій темі:
31 березня 2023
Як впоратися з тривогою
Проблема того, як справлятися з тривогою, наразі є дуже актуальною. Тривога є поширеною та природною емоцією, проте вона також може спричиняти фізичні симптоми, такі як загальне відчуття дискомфорту, м’язовий спазм, тремтіння та пітливість. Тривожні розлади можуть впливати на повсякденне життя, водночас стан таких людей часто покращується після лікування, яке сприяє тому, як позбутися тривожності.
13 березня 2023
Стрес чи тривожний розлад: як відрізнити?
Життя будь-якої людини може бути напруженим. Можна бути у стані стресу через певні події на роботі або через інші травматичні події, такі як стихійне лихо, пандемія та інше. Час від часу відчувати вплив стресу на організм – це нормально для кожної людини.
31 січня 2023
Відчуття невизначеності майбутнього – можлива причина тривожного розладу
Ми живемо у світі, сповненому невизначеності. Наприклад, прогноз погоди часто повідомляє, що ймовірність дощу становить 80% – отже, впевненість у тому, що сьогодні дощитиме, ніколи не досягає 100%.
12 жовтня 2022
Як соціальні мережі впливають на психіку дітей та підлітків
Соціальні мережі стали частиною повсякденного життя. Величезна кількість людей регулярно перевіряють оновлення своїх сторінок, перебуваючи в поїзді метро, а також тоді, коли чекають на зустріч, або якщо виникає вільна хвилина на роботі чи в школі.