Статистична доказовість розвіює міфи при тривозі

Багато людей уникають деяких речей та ситуацій, бо вважають, що вони є небезпечними. Щоб побороти власні страхи, достатньо знайти перевірену інформацію про те, чи траплялося щось подібне з іншими людьми. Іноді може бути несподіванкою, що те, чого люди боялися роками, насправді не становить небезпеки. Це не завжди гарантовано заспокоїть відчуття тривоги, але дозволить реалістичніше оцінювати небезпеку та жити комфортнішим життям. Якщо ж навіть після підтвердження того, що ситуація є безпечною, людина відчуває страх, який заважає їй жити, це привід звернутися за фаховою допомогою. Знайти спеціаліста ви зможете на мапі проєкту «MozOk».

Коментує психолог ГО «Десяте квітня», психотерапевт, співзасновник Української психоонкологічної асоціації Покалюхін Антон Юрійович.