Що потрібно знати про депресію
пацієнтам та фахівцям
Для більшості людей розмова (навіть з лікарем) про їхній психічний розлад може стати важким випробуванням через певні упередження, які існують у суспільстві щодо цих хвороб.
Зміст
Такі упередження здатні завадити людям отримати необхідну підтримку та адекватну медичну допомогу. Водночас добре відомо, що психічні захворювання — поширена проблема. Насправді приблизно одна особа із кожних п’яти зазнає певного психічного розладу протягом життя. Тож не слід боятися звертатися по допомогу. Почати можна з візиту до сімейного лікаря.
Багатьох людей навіть думки про розмову з лікарем про психічне здоров’я дуже лякають. Але лікування психічних хвороб має величезне значення для покращення стану людини. Такі розлади рідко минають самостійно. Якщо, наприклад, не лікувати депресію, стан людини погіршиться, що стане причиною тривалих страждань. Тверде рішення поговорити з лікарем про своє психічне здоров’я є першим кроком на шляху до покращення самопочуття і зцілення.
Депресія – це не просто напад нудьги, з якого можна «вийти». Усі ми іноді відчуваємо пригніченість. Однак постійне відчуття смутку, яке заважає повсякденному життю, свідчить про те, що вам може знадобитися професійна допомога. Деякі загальні симптоми депресії наступні:
За кілька днів до відвідування лікаря почніть відстежувати свої симптоми, аби чітко розказати, щó саме ви переживали та як симптоми хвороби впливають на ваше життя. Під час бесіди з лікарем будьте максимально чесним та відвертим. Ось ще кілька порад щодо розмови з лікарем про депресію:
Більшість лікарів перевіряють наявність депресії за допомогою спеціального опитувальника. Під час опитування людину розпитують про настрій та функціональність, наприклад, про інтерес до справ, рівень енергії й апетиту, а також здатність зосереджуватися. Надані відповіді використовують для того, щоб визначити, чи зможе лікар встановити діагноз.
Перш ніж підтвердити діагноз, спеціаліст виключить інші можливі проблеми зі здоров’ям за допомогою фізичного огляду, адже іноді депресія може вплинути на й тіло. Це допоможе призначити правильне лікування.
Хоча лікар, швидше за все, надасть необхідну інформацію під час прийому, важливо й самому бути активним та розпитати його про критичні аспекти депресії після встановлення попереднього діагнозу, зокрема:
Спробуйте вести щоденник або робити нотатки у смартфоні щодо симптомів депресії (коли виникають, як довго тривають, що допомагає їх полегшити), а також стресів чи тригерів, які, на вашу думку, сприяють виникненню симптомів депресії.
Не забудьте взяти щоденник на прийом до лікаря.
Ваші погляди та переконання дуже важливі, коли йдеться про лікування депресії. Фахівці кажуть, що людина, яка вірить в ефективність ліків та психотерапії, має вищі шанси на зцілення. Це, до речі, стосується й інших галузей медицини.
У той же час, деякі люди переконані в ефективності методів, абсолютно не підтверджених ніякими доказами. Саме тому варто ділитися з лікарем будь-якими сумнівами. Переконання, які є дуже песимістичними та нереалістичними, і які видаються незручними, аби обговорювати їх з лікарем, насправді можуть стати на заваді успішному лікуванню. Лікар пояснить факти та допоможе зрозуміти, чому лікування може бути ефективним для вас.
Депресія є одним із найпоширеніших розладів психічного здоров’я. Існує кілька варіантів лікування депресії. Психотерапія — поширений метод лікування, який використовує різноманітні техніки, щоб допомогти визначити та змінити нездорові емоції, думки й поведінку за допомогою бесід із спеціалістом із психічного здоров’я.
Вибираючи між терапією, зміною способу життя та, можливо, спеціальними препаратами, лікар може допомогти розробити найкращий план.
Депресія — це більше, ніж просто напад нудьги. Навіть якщо здається, що для цього немає причин, не ігноруйте симптоми. Почніть розмову зі своїм лікарем — чим швидше ви отримаєте допомогу, тим швидше почнете почувати себе краще.
Ключова відмінність між депресією і минущим депресивним настроєм – тривалість розладу. Для того, щоб лікар діагностував депресію, симптоми зазвичай повинні проявлятися щонайменше протягом двох тижнів.
Є також кілька різних видів депресії. Двома найпоширенішими, визначеними за часом виникнення, є велика депресія (великий депресивний розлад) та стійкий депресивний розлад. Велика депресія описує симптоми, які тривають два тижні або й більше. При стійкому депресивному розладі людина певною мірою відчуває депресію протягом принаймні двох років. Але протягом цих двох років можуть виникати або зникати серйозні симптоми (щоразу на кілька тижнів).
Часто тривога і депресія діагностуються в однієї людини. Близько 60% людей, які страждають на тривожний розлад, також мають симптоми депресії. Розлади харчової поведінки та вживання психоактивних речовин теж часто можуть супроводжувати це захворювання.
Депресію пов'язують з деякими хворобами. Наприклад, інфаркт міокарда або інсульт можуть спричинити депресію. І навпаки: постійна депресія може підвищити ризик розвитку певних серйозних захворювань, включаючи хвороби серця, інсульт, високий кров'яний тиск, діабет, ожиріння, рак і хворобу Альцгеймера.
https://www.verywellmind.com/how-do-i-tell-a-doctor-im-depressed-1067387
https://familydoctor.org/talking-to-your-doctor-about-your-mental-health/
https://www.bswhealth.com/blog/how-to-talk-to-your-doctor-about-depression
до списку статей Знайти лікаря
