Депрессия у детей. Профессиональная поддержка

Детям с депрессивными навыками мышления и поведения может потребоваться профессиональная помощь. Психолог, психотерапевт или психиатр могут применять когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает изменить образ мышления и поведения.

Чтобы помочь ребенку мыслить положительно и справляться с семейными трудностями, врач может применять и другие терапевтические подходы:

1. Физическая релаксация – техники для самостоятельного расслабления, включая дыхательные упражнения и прогрессивное расслабление мышц.
2. Mindfulness – сосредоточивание на настоящем моменте, помогающее справляться со стрессом.
3. Игровая терапия – использование игры для выражения чувств.
4. Арттерапия – решение психологических проблем через рисование, лепку или гончарство.
5. Семейная терапия – поддержка семьи, понимание и помощь друг другу для содействия выздоровлению.

Видеоинструкции по выполнению упражнений на расслабление:

• Как уменьшить влияние тревожных мыслей: упражнение «Mindfulness» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Как преодолеть мышечное напряжение при стрессе: упражнение «Релаксация за Джейкобсоном» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Как справиться с эмоциональной бурей? Упражнение «Заземление» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Как подготовить тело к тревожным ситуациям: упражнение «Успокаивающее дыхание» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Как уменьшить физический дискомфорт при тревоге: упражнение «Сканирование тела» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Как уменьшить тревогу во время стрессовых событий: упражнение «Объятия бабочки» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Как успокоиться, когда воспоминания вызывают тревогу: упражнение «Безопасное место» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...
• Как взять под контроль тревожные воспоминания: упражнение «Сейф» https://mozok.ua/anxietydisorder/vide...

Карта врачей, специализирующихся на лечении депрессии: https://mozok.ua/depressiya/maps

Комментирует к.м.н., зав. отделением первичного психотического эпизода Харьковской областной клинической психиатрической больницы №3 Мангуби Дмитрий Александрович.