Самооценка депрессии: шкала из 20 вопросов

Для диагностики депрессивного состояния и изучения акцентуации характера (депрессивной акцентуации), связанной с этим заболеванием, можно использовать простую методику «Самооценка депрессии», которая представляет собой шкалу депрессии из 20 вопросов.

Самооценка депрессии: описание

Депрессивное состояние характеризуется тоскливым настроением, апатией, резким снижением работоспособности. Приобретенная в этом состоянии беспомощность, отсутствие волевой активности приводят иногда к клинической депрессии и даже в некоторых слукчаях – к суициду.

Преодоление депрессивных переживаний требует мобилизации известных функций самооценки: психологической защиты, регулятивной, а также когнитивной (познавательной). Все эти функции синергически обеспечивают самопознание, хотя наибольшее значение для сознательного выхода из критической ситуации имеет познавательная функция, имеющая соответствующую познавательную форму самооценки.

Шкала самооценки депрессии (20 вопросов): инструкция

Отвечая на вопросы, зачеркните наиболее подходящую для вас цифру справа в зависимости от соответствия приводимых суждений вашему обычному состоянию.

  1. Я склонен верить в свое лучшее будущее

  2. В последнее время меня многое раздражает

  3. Даже незначительные усилия вызывают у меня усталость

  4. Я легко нахожу решения очередных проблем

  5. Из-за необъяснимого беспокойства мне иногда трудно усидеть на месте

  6. Если мне придется умереть, это принесет только облегчение окружающим меня людям

  7. Я убежден в своей необходимости для моих близких

  8. Моя сообразительность мне не изменяет

  9. Прежние радости так же сильно для меня привлекательны

  10. Иногда мне так легко плачется

  11. Меня беспокоят боли в животе

  12. Моя судьба вполне меня удовлетворяет

  13. Отсутствием аппетита я не страдаю

  14. Мне часто бывает довольно тоскливо

  15. Только по утрам (по вечерам) я чувствую себя лучше

  16. Я часто испытываю бессонницу

  17. В последнее время я худею

  18. То, что я умею, у меня всегда получается легко

  19. Мне нравится рассматривать фотографии симпатичных незнакомок

  20. Иногда мое сердце начинает биться быстрее без особой на то причины

Найти врача
Рекомендуем по этой теме:
23 июня 2025
Физические изменения в мозге при депрессии
Депрессия может коррелировать с определенными изменениями в мозге, включая уменьшение количества серого вещества, нарушение работы нейромедиаторов и воспаление. Люди с депрессией могут иметь проблемы с памятью.
11 апреля 2025
Депрессия у родителей: как психическое состояние мамы и папы влияет на детей
Депрессия у родителей является частой проблемой, и большое количество исследований подтверждают, что это – основной фактор риска возникновения трудностей в жизни ребенка.
27 марта 2025
Скрытая депрессия у подростков: почему родители не замечают тревожные сигналы
Когда подростки проходят через лабиринт изменений в физическом, социальном, гормональном и академическом планах, можно ожидать и определенную степень нарушения их настроения. Но родители часто не могут отличить нормальную подростковую душевную боль от депрессии…
6 марта 2025
Синдром выгорания или депрессия?
Синдром выгорания и депрессия имеют общие симптомы, и часто их трудно различить. Симптомы выгорания обычно ассоциируются с работой, в то время как депрессия влияет на все сферы жизни. Оба состояния негативно влияют на психическое благополучие человека, и поскольку они похожи, часто бывают проблемы с диагностикой и назначением адекватного лечения.