Тревожность и истощение: как справиться?

Как справиться с тревожностью, когда мелочи раздражают, а сон нарушен? В этом видео психиатр и психолог объясняют, как распознать истощение нервной системы. Узнайте:

• Почему раздраженность – сигнал изменений в психике и теле.
• Как ковид усиливает тревожность и психические расстройства.
• Почему снотворные не решают проблему бессонницы.
• Как различить тревожные мысли и обуздать панические атаки.

Мы делимся советами, как вернуть покой и энергию. Обращайтесь к специалистам, чтобы восстановить качество жизни!

Подпишитесь на канал, чтобы получать больше полезных советов о психическом здоровье!

Комментируют:

• врач-психиатр, к. м. н. Белоус Владимир Сергеевич;
• психолог, сертифицированный специалист по детской психологии и психотерапии Анастасия Билозор.