Тривожність і виснаження: як впоратися?

Як впоратися з тривожністю, коли дрібниці дратують, а сон порушений? У цьому відео психіатр і психолог пояснюють, як розпізнати виснаження нервової системи. Дізнайтеся:

• Чому роздратованість — сигнал змін у психіці та тілі.
• Як ковід посилює тривожність і психічні розлади.
• Чому снодійні не вирішують проблему безсоння.
• Як розрізнити тривожні думки та приборкати панічні атаки.

Ми ділимося порадами, як повернути спокій і енергію. Звертайтесь до фахівців, щоб відновити якість життя!

Підпишіться на канал, щоб отримувати більше корисних порад про психічне здоров’я!

Коментують:

• лікар-психіатр, к.м.н. Білоус Володимир Сергійович;
• психолог, сертифікований спеціаліст з дитячої психології та психотерапії Анастасія Білозор.