Когнитивные искажения: черно-белое мышление

В этом видео рассматривается феномен черно-белого или контрастного мышления, которое заставляет человека видеть лишь крайности, не обращая внимания на широкий спектр альтернатив.

Слышали ли вы о тенденции видеть только «да» или «нет» вместо того, чтобы исследовать все возможные варианты между ними? Это может являться признаком черно-белого мышления. Чтобы справиться с такой проблемой, следует вести диалог со своими мыслями, записывать их, спорить с ними, а также критически оценивать их на рациональность. Если человек чувствует, что не может справиться самостоятельно, можно обратиться за советом к специалисту.

Комментирует врач-невролог высшей категории, психиатр, психотерапевт II категории, рефлексотерапевт Пидкуймуха Людмила Игоревна.