Дневник мигрени

Предлагаем скачать “Дневник мигрени”, который может стать вашим надежным помощником в борьбе с мигренью.

Зачем вести дневник мигрени?

Подробное описание приступов мигрени может помочь врачу определить точный диагноз и оценить эффективность прописанных препаратов, а пациенту - распознать триггеры и предупреждающие сигналы перед приступами мигрени.

Описание может включать:

  • время начала головной боли,
  • частоту приступов,
  • локализацию боли,
  • тип боли (пульсирующая, пронзительная и т.д.),
  • другие симптомы (тошнота, проблемы со зрением),
  • продолжительность приступов,
  • принятые лекарства,
  • эффективность каждого из препаратов.

Полезно записать как можно больше аспектов повседневной жизни, таких как:

  • ррегулярность и состав питания,
  • прием других препаратов, не связанных с мигренью,
  • прием витаминов или БАДов,
  • продолжительность и качество сна,
  • физические нагрузки,
  • социальная и трудовая деятельность,
  • другие факторы (погода, стресс, резкие изменения распорядка дня и т.д.)
  • женщины должны включить описание своего менструального цикла.

В дневнике полезно отмечать что вы делали за 6-8 часов до приступа: пропустили прием пищи, пережили стрессовую ситуацию или имели место другие факторы, которые могут быть потенциальными триггерами приступов.

Регулярность записей

Ведение дневника в течение 2 или 3 месяцев поможет выявить схему приступов мигрени, понять как различные аспекты вашего образа жизни влияют на мигрень, а также определить триггеры, чтобы в дальнейшем попытаться их избежать или минимизировать.

Описание приступов

Описание симптомов и самочувствия во время приступа поможет сохранить подробную информацию о каждом из приступов.

Запись препаратов

Необходимо записывать каждый препарат, который вы принимаете. Такая информация поможет понять какой из препаратов для вас является самым эффективным.

Скачать дневник можно, нажав кнопку ниже

Скачать дневник мигрени

Рекомендуем по этой теме:
20 сентября 2021
Гемиплегическая форма мигрени
Гемиплегическая мигрень - одна из форм мигрени с аурой. Многие из ее симптомов имитируют симптомы, характерные для инсульта, например, мышечная слабость может быть настолько сильной, что вызывает временный паралич с одной стороны тела человека, который врачи называют гемиплегией.
20 сентября 2021
Ретинальная мигрень: причины, симптомы, диагностика и лечение
Ретинальная мигрень - это тип мигрени с аурой, который встречается редко и включает повторные приступы, сопровождающиеся кратковременным снижением зрения или даже временной слепотой на один глаз.
20 августа 2021
Есть ли связь между диетой и мигренью?
Люди, склонные к мигрени, отличаются чувствительностью к определенным продуктам питания. От приема пищи к развитию реакции на какой-то продукт может пройти от получаса до 72 часов, поэтому достаточно трудно ее определить.
27 июля 2021
Посттравматическая головная боль: особенности течения, диагностики и лечения
Одним из самых изнурительных симптомов, которые могут возникнуть у человека после сотрясения мозга, является посттравматическая головная боль. Посттравматическая головная боль (ПГБ) обычно возникает в течение семи дней после черепно-мозговой травмы или прихода в себя после сотрясения мозга.