Дневник мигрени

Предлагаем скачать “Дневник мигрени”, который может стать вашим надежным помощником в борьбе с мигренью.

Зачем вести дневник мигрени?

Подробное описание приступов мигрени может помочь врачу определить точный диагноз и оценить эффективность прописанных препаратов, а пациенту - распознать триггеры и предупреждающие сигналы перед приступами мигрени.

Описание может включать:

  • время начала головной боли,
  • частоту приступов,
  • локализацию боли,
  • тип боли (пульсирующая, пронзительная и т.д.),
  • другие симптомы (тошнота, проблемы со зрением),
  • продолжительность приступов,
  • принятые лекарства,
  • эффективность каждого из препаратов.

Полезно записать как можно больше аспектов повседневной жизни, таких как:

  • ррегулярность и состав питания,
  • прием других препаратов, не связанных с мигренью,
  • прием витаминов или БАДов,
  • продолжительность и качество сна,
  • физические нагрузки,
  • социальная и трудовая деятельность,
  • другие факторы (погода, стресс, резкие изменения распорядка дня и т.д.)
  • женщины должны включить описание своего менструального цикла.

В дневнике полезно отмечать что вы делали за 6-8 часов до приступа: пропустили прием пищи, пережили стрессовую ситуацию или имели место другие факторы, которые могут быть потенциальными триггерами приступов.

Регулярность записей

Ведение дневника в течение 2 или 3 месяцев поможет выявить схему приступов мигрени, понять как различные аспекты вашего образа жизни влияют на мигрень, а также определить триггеры, чтобы в дальнейшем попытаться их избежать или минимизировать.

Описание приступов

Описание симптомов и самочувствия во время приступа поможет сохранить подробную информацию о каждом из приступов.

Запись препаратов

Необходимо записывать каждый препарат, который вы принимаете. Такая информация поможет понять какой из препаратов для вас является самым эффективным.

Скачать дневник можно, нажав кнопку ниже

Скачать дневник мигрени

Рекомендуем по этой теме:
13 декабря 2021
Может ли аллергия вызывать мигрень?
Аллергическая мигрень – это тип головных болей, которые могут быть вызваны аллергической реакцией. Такое расстройство может начаться с легких симптомов аллергического ринита, а затем быстро прогрессировать до сильных головных болей.
1 декабря 2021
Мигрень и судороги: поиск связи
Хотя нет доказательств того, что мигрень может быть первопричиной судорог или наоборот – что судороги способны вызвать у человека мигрень, некоторые исследования свидетельствуют о существовании связи между этими двумя расстройствами здоровья.
10 ноября 2021
Изменения настроения в подростковом возрасте и их связь с мигренью
Дети, и тем более подростки, не застрахованы от развития мигрени и страданий, вызванных отягощающими симптомами головной боли, чувствительности к свету, головокружения и т.д. Как и у взрослых, в некоторых случаях мигренозные боли у подростков имеют явную связь с внезапными и непостижимыми изменениями настроения.
21 октября 2021
Иглоукалывание при мигрени: альтернативный метод лечения головной боли
Мигренозные боли истощают больного и являются причиной значительного нарушения привычной повседневной жизни. Многим людям, страдающим мигренью, приходится принимать специальные лекарственные средства, предназначенные для устранения и профилактики этого специфического вида головной боли.