Що потрібно знати про мігрень
пацієнтам та фахівцям
Часто люди, які страждають на мігрень, зауважують, що їхній стан може змінюватися зі зміною погоди, і навіть жартома називають себе барометром. Вони точно можуть сказати, коли погода починає змінюватися, оскільки для них зміна погоди є тригером початку нападу мігрені.
Зміст
Результати досліджень засвідчують, що певні погодні умови дійсно впливають на підвищення частоти нападів у людей, які страждають на мігрень. Але частіше зміна погоди спричиняє напад мігрені при збігу з іншими тригерами, такими як вживання продуктів, які містять глутамат натрію, або келиха червоного вина.
Люди, схильні до мігрені, помічають, що головний біль можуть спричинити наступні погодні умови:
Більшість мігренозних атак, зумовлених погодними умовами, пов'язані саме зі змінами атмосферного тиску (ключове слово тут – «зміна»). Спостереження засвідчують, що саме під час зміни погоди підвищується ризик настання мігрені.
При екстремальних погодних явищах або коливаннях погоди необхідно проявляти особливу обережність та уважність до себе. Якщо людина відчуває, що ризик настання нападу підвищується, потрібно або прийняти призначений лікарем препарат, або звернути увагу на чинники способу життя, такі як:
Існує тонка грань між усвідомленням тригерів, щоб втрутитися якомога раніше, і тривогою про тригери, які неможливо контролювати, якими і є погодні умови. Необхідно забезпечити собі здоровий сон, вживання достатньої кількості води, збалансоване харчування та керування стресом.
При підйомі на висоту та авіаперельотах існує висока ймовірність початку мігренозних атак. Те, що багато людей приймають за висотну хворобу, цілком може бути і нападом мігрені, зумовленим висотою. Зазвичай погіршення стану спостерігається протягом перших двох-трьох днів перебування, наприклад, у гірській місцевості, а потім організм пристосовується. Це не означає, що людям, схильним до мігрені, протипоказано підніматися на висоту, але в цей період варто ставитися до себе з особливою увагою.
Запланувавши сходження на висоту або авіапереліт, варто обговорити майбутню подію з лікуючим лікарем і продумати план купірування болю при початку мігрені або профілактичні заходи. Це можуть бути лікарські препарати (триптани, НПЗП або інші).
Переконливих доказів того, що сезонна алергія є тригером мігрені, немає. Те саме стосується і харчової алергії. Алергологи та імунологи переконують, що способи допомоги при харчовій алергії можуть бути дієвими і при мігрені, але вони працюють далеко не завжди.
Люди, які страждають на сильну сезонну алергію, рідко виявляють зв'язок між цим періодом часу і почастішанням нападів мігрені.
Люди, схильні до мігрені, можуть відчувати підвищений дискомфорт, розглядаючи певні кольорові візерунки: смуги, кола або зигзагоподібні лінії, навіть між нападами. Іноді конкретні візуальні стимули можуть спричиняти напади мігрені, але немає серйозних доказів існування такої закономірності. Однак візуальний дискомфорт є ознакою того, що напад вже почався. Люди нерідко болісно сприймають яскраве світло ще до початку головного болю. Те, що вони вважають тригером (яскраве світло), може бути наслідком початку нападу.
Досить складно визначити, чи є світло тригером, чи підвищена чутливість до нього – наслідок продромальної або попереджувальної стадії мігрені. Особливо чутливими до яскравого світла є люди, які страждають на хронічну мігрень. Для них воно є предметом дискомфорту, навіть не будучи тригером нападу. Сенсорна чутливість – це симптом мігрені, який часто приймають за тригер. Звуки, світло і запах сприймаються людьми, які страждають на мігрень, як тригери, але вони можуть бути ще й сигналом початку нападу, і просто заподіювати дискомфорт у період між нападами.
