Щоденник мігрені

Щоденник мігрені

Пропонуємо скачати “Щоденник мігрені”, який може стати вашим надійним помічником у боротьбі з мігренню.

Навіщо вести щоденник мігрені?

Детальний опис нападів мігрені може допомогти лікарю визначити точний діагноз і оцінити ефективність прописаних препаратів, а пацієнту - розпізнати тригери і попереджуючі сигнали перед нападами мігрені.

Опис може включати:

  • час початку головного болю,
  • частоту нападів,
  • локалізацію болю,
  • тип болю (пульсуючий, пронизливий тощо),
  • інші симптоми (нудота, проблеми із зором),
  • тривалість нападів,
  • прийняті ліки,
  • ефективність кожного з препаратів.

Корисно записати якомога більше аспектів повсякденного життя, таких як:

  • регулярність і склад харчування,
  • прийом інших препаратів, не пов’язаних з мігренню,
  • прийом вітамінів чи БАДів,
  • тривалість та якість сну,
  • фізичні навантаження,
  • соціальна та трудова діяльність,
  • інші фактори (погода, стрес, різкі зміни розпорядку дня і т.д.)
  • жінки повинні включити опис свого менструального циклу.

У щоденнику корисно відмічати що ви робили за 6-8 годин до нападу: пропустили прийом їжі, пережили стресову ситуацію чи мали місце інші чинники, які можуть бути потенційними тригерами нападів.

Регулярність записів

Ведення щоденника протягом 2 або 3 місяців допоможе виявити схему нападів мігрені, зрозуміти як різні аспекти вашого способу життя впливають на мігрень, а також визначити тригери, щоб в подальшому спробувати їх уникнути або мінімізувати.

Опис приступів

Опис симптомів та самопочуття під час нападу допоможе зберегти детальну інформацію про кожен з приступів.

Запис препаратів

Необхідно записувати кожен препарат, який ви приймаєте. Така інформація допоможе зрозуміти який з препаратів для вас є найефективнішим.

Скачати щоденник можна, натиснувши кнопку нижче

Завантажити щоденник мігрені

Рекомендуємо по цій темі:
2 грудня 2024
Мігрень: ознаки того, що настав час змінити лікаря
Головний біль є поширеним явищем. Майже кожна людина відчуває такий біль час від часу, а деякі люди мають напади головного болю регулярно. Отже, питання «Мігрень: до якого лікаря йти?» є дуже частим, незалежно від країни проживання, як і питання «Який лікар лікує мігрень?».
2 грудня 2024
Мігрень та коноплі
Мігрень – це більше, ніж просто сильний головний біль. Мігрень може серйозно впливати на повсякденне життя, ускладнюючи роботу та виконання звичних справ. Хоча зараз вже існують ліки, вчені все ще шукають кращі способи лікування і, можливо, в майбутньому знайдуть спосіб повністю вилікувати це захворювання.
4 жовтня 2024
Мігрень і секс: зв’язок неоднозначний
Мігрень – це захворювання, яке може супроводжуватися сильним повторюваним головним болем. Впоратися з симптомами зазвичай допомагають різні лікарські засоби. Деякі дані свідчать про те, що при мігрені також може бути корисною сексуальна активність. Однак необхідні додаткові дослідження, оскільки у деяких людей секс, навпаки, може спровокувати мігренозний головний біль.
5 квітня 2024
Ранні симптоми нападу мігрені: попереджений – значить озброєний
Мігрень – це головний біль пульсуючого характеру, зазвичай інтенсивніший з одного боку голови. Як правило, головний біль при мігрені є часто досить сильним та здатний перешкоджати повсякденній діяльності. Без відповідного лікування біль може тривати від чотирьох годин до трьох днів.