Щоденник мігрені

Пропонуємо скачати “Щоденник мігрені”, який може стати вашим надійним помічником у боротьбі з мігренню.

Навіщо вести щоденник мігрені?

Детальний опис нападів мігрені може допомогти лікарю визначити точний діагноз і оцінити ефективність прописаних препаратів, а пацієнту - розпізнати тригери і попереджуючі сигнали перед нападами мігрені.

Опис може включати:

  • час початку головного болю,
  • частоту нападів,
  • локалізацію болю,
  • тип болю (пульсуючий, пронизливий тощо),
  • інші симптоми (нудота, проблеми із зором),
  • тривалість нападів,
  • прийняті ліки,
  • ефективність кожного з препаратів.

Корисно записати якомога більше аспектів повсякденного життя, таких як:

  • регулярність і склад харчування,
  • прийом інших препаратів, не пов’язаних з мігренню,
  • прийом вітамінів чи БАДів,
  • тривалість та якість сну,
  • фізичні навантаження,
  • соціальна та трудова діяльність,
  • інші фактори (погода, стрес, різкі зміни розпорядку дня і т.д.)
  • жінки повинні включити опис свого менструального циклу.

У щоденнику корисно відмічати що ви робили за 6-8 годин до нападу: пропустили прийом їжі, пережили стресову ситуацію чи мали місце інші чинники, які можуть бути потенційними тригерами нападів.

Регулярність записів

Ведення щоденника протягом 2 або 3 місяців допоможе виявити схему нападів мігрені, зрозуміти як різні аспекти вашого способу життя впливають на мігрень, а також визначити тригери, щоб в подальшому спробувати їх уникнути або мінімізувати.

Опис приступів

Опис симптомів та самопочуття під час нападу допоможе зберегти детальну інформацію про кожен з приступів.

Запис препаратів

Необхідно записувати кожен препарат, який ви приймаєте. Така інформація допоможе зрозуміти який з препаратів для вас є найефективнішим.

Скачати щоденник можна, натиснувши кнопку нижче

Завантажити щоденник мігрені

Рекомендуємо по цій темі:
14 грудня 2020
Фізичні вправи при мігрені: ліки або фактор ризику?
Мігрень - це форма сильного повторюваного головного болю, який пов'язаний зі змінами в ділянках мозку, що реагують на больові відчуття, а також реакцією судин, що забезпечують його кровопостачання.
20 листопада 2020
Мігрень у людей похилого віку
Головний біль, мабуть, найчастіша скарга, яку можна почути від літніх пацієнтів.
2 листопада 2020
Як магній полегшує мігренозний біль
Лікування мігрені за допомогою традиційних знеболюючих препаратів може бути складним завданням, тому багато людей шукають альтернативні способи запобігання мігреням. Одним з таких потенційних засобів є сполуки магнію.
9 жовтня 2020
Використання ботулотоксину при мігрені
У багатьох випадках лікування мігрені за допомогою традиційних знеболюючих препаратів (нестероїдні протизапальні засоби, парацетамол, ацетилсаліцилова кислота і т.д.) виявляється недостатньо ефективним для купірування болю, а також не має профілактичного ефекту.