Немедикаментозне лікування тривожних розладів: що насправді працює?

У цьому відео розкриваємо важливі аспекти немедикаментозного лікування тривожних розладів і даємо практичні поради, як самостійно справлятися з тривожними нападами.

Ви дізнаєтеся, чому важливо обирати кваліфікованих фахівців і як правильно працювати з тривогою, використовуючи прості техніки дихання та концентрації на навколишньому світі. Експерт також розповідає про можливості самодопомоги, роль психотерапії та як знайти підтримку навіть за обмеженого бюджету.

Це відео допоможе вам краще зрозуміти свій стан і знайти шлях до стабільності та спокою.

Коментує Смашна Олена – к. м. н., лікар-психіатр вищої категорії, дитячий психіатр, психотерапевт за напрямками «Системна сімейна психотерапія та психоаналіз».