Физическое и эмоциональное напряжение увеличивает риск начала приступа мигрени. Чтобы уменьшить количество и интенсивность приступов, нужно научиться расслабляться. Расслабление – это навык, и для его освоения, как и для освоения других навыков, требуется время и практика. Существует много методик, и можно выбрать ту, которая подходит именно вам.
Люди, склонные к мигрени, отличаются чувствительностью к определенным продуктам питания. От приема пищи к развитию реакции на какой-то продукт может пройти от получаса до 72 часов, поэтому достаточно трудно ее определить.
Одним из самых изнурительных симптомов, которые могут возникнуть у человека после сотрясения мозга, является посттравматическая головная боль. Посттравматическая головная боль (ПГБ) обычно возникает в течение семи дней после черепно-мозговой травмы или прихода в себя после сотрясения мозга.
Специфическая разновидность головной боли, которая называется «хроническая мигрень», является очень распространенной патологией. По подсчетам американских ученых, 148 000 000 людей в мире живут с хронической мигренью.
Синдром Алисы в стране чудес (САСЧ) - редкое заболевание, которое вызывает искаженное восприятие времени и пространства, нарушения зрения, слуха и некоторых соматосенсорных ощущений, подобных тем, что чувствовала главная героиня известной сказки английского писателя Льюиса Кэрролла «Алиса в стране чудес».
Недавно доктор Джонатан М. Боркум, исследователь из университета штата Мэн в городе Ороно (США), предложил новую теорию происхождения мигренозной боли. Приступы мигрени, по его мнению, могут быть частью механизма самозащиты мозга от окислительного стресса.
Болевые ощущения в той или иной области головы могут быть как обычной (или «типичной») головной болью, так и проявлениями мигрени. Важно отличать головную боль, вызванную мигренью, от «обычной» головной боли, так как правильное определение характера боли способствует выбору адекватного метода лечения и, соответственно, ускорит облегчение. Это также позволит принимать эффективные меры для профилактики головной боли.
Чтобы научиться расслабляться и избавляться от мигрени и обычной головной боли, прежде всего, человеку необходимо тщательно изучить свои привычки дыхания, чтобы изменить их так, чтобы это помогало расслабляться.
Часто люди, страдающие мигренью, отмечают, что их состояние может меняться с изменением погоды, и даже в шутку называют себя барометром. Они точно могут сказать, когда погода начинает меняться, поскольку для них изменение погоды является триггером начала приступа мигрени.
