Самые удивительные триггеры мигрени

Самые удивительные триггеры мигрени

Выяснить собственные триггеры мигрени порой очень сложно. Во-первых, мигрень – довольно непредсказуемое заболевание, и триггеры могут изменяться со временем. С такой неопределенностью принятие определенных решений может быть достаточно изнурительным, поскольку всегда существует риск того, что любая пища, которую человек употребляет, или деятельность, в которой он участвует, могут спровоцировать приступ мигрени.

Содержание

Безусловно, это огорчает, особенно когда некоторые собственные триггеры не имеют логического объяснения. Они могут быть удивительными и случайными. Также может случиться, что любая мелочь, почти незаметное влияние которой присутствовало в течение нескольких дней, может вызвать приступ мигрени. И поэтому, если трудно спрогнозировать, чего ожидать, следует помнить, что необходимо особенно внимательно относиться к своим решениям и поступкам, чтобы не испытывать удачу и не спровоцировать приступ мигрени.

Вот список самых удивительных триггеров мигрени.

Изменения давления

Иногда смена барометрического давления может вызвать неприятные ощущения, которые бывают достаточно болезненными. У некоторых людей это может быть сильнейшим триггером, когда возникает ощущение, что находишься в самолете во время чрезвычайно сильной турбулентности, и его невозможно контролировать.

Изменение температуры воздуха

Некоторые люди, узнав, что температура на улице снизится или значительно повысится, уже знают, что приближается мигрень, а иногда даже заранее могут почувствовать изменение давления.

Яркий свет

Яркий свет, независимо от того, будь то свет от солнца или освещение в помещении, пронизывает глаза и словно «щиплет» мозг. Худшим является флуоресцентное освещение (тип освещения, который используется на большинстве рабочих мест, в кабинетах врачей и больницах). Это невероятно изнуряет и также может быть причиной возникновения приступа мигрени.

Особенно осторожным нужно быть с любым мерцающим светом. Он провоцирует пульсацию в голове, и иногда может от ранних продромальных стадий мигрени перейти к полноценному приступу.

В таких случаях, находясь на концерте или в кинотеатре, когда освещение становится ярким и агрессивным, следует прикрыть глаза. Это же правило касается и путешествий на автомобиле во тьме, когда навстречу едут машины с ярким светом фар.

Ароматизированные изделия

Иногда, даже находясь на улице и почувствовав запах чьих-то духов, может возникнуть приступ мигрени. Хотя туалетная вода – не единственный виновник. Любые ароматизированные косметические средства по уходу за кожей могут быть триггером мигрени. Поэтому если вы знаете, что запах может быть виновником приступа мигрени, использовать душистые шампуни, лосьоны, гели для душа и скрабы для тела не желательно. По этой же причине следует избегать отдела духов в любых магазинах или торговых центрах.

Физическая активность

У некоторых людей даже незначительная физическая активность в виде краткосрочной пробежки может быть причиной возникновения приступа. Это объясняется тем, что любой вид физической активности, ускоряющий сердцебиение или предполагающий быстрые движения, является триггером.

Приступ без видимой причины

Это действительно так, иногда приступ мигрени может произойти без видимой причины. Даже если человек избегает всех своих известных триггеров, имеет полноценное питание и достаточный сон, у него все равно может возникнуть приступ мигрени.

Вы не одиноки

Самое интересное, что когда людей с мигренью попросили поделиться своими необычными триггерами, среди них были действительно удивительные вещи, а именно:

  • дождь;
  • шоколад;
  • корица;
  • ветер;
  • звон курантов;
  • дезодорант;
  • вишня;
  • солнечный свет;
  • миндаль;
  • белый цвет;
  • обеденные тарелки;
  • лайм;
  • гастроном;
  • мясо;
  • конский хвост;
  • секс;
  • искусственные подсластители;
  • яблоко;
  • сок;
  • бананы.

Иногда людей успокаивает, что такие проблемы со здоровьем не у них одних, и многие люди, так же, как и они, вынуждены избегать большое количество триггеров мигрени.

Но есть еще и другие странные вещи, которые вызывали мигрень:

  • чай, лате;
  • мягкое мороженое;
  • диетические напитки;
  • звук автомобильной сигнализации;
  • поездка на машине по неровной дороге;
  • разочарование после стрессового инцидента.

И хотя бывает трудно оставаться жизнерадостным, живя с мигренью, все равно нужно искать новые инструменты или приемы, которые могут помочь лучше контролировать свое состояние и сделать эпизоды мигрени легче посредством корректировки образа жизни.

Электронный источник:

https://www.healthline.com/health/migraine/strange-migraine-triggers#Takeaway

к списку статей Найти врача
Рекомендуем по этой теме:
5 апреля 2024
Ранние симптомы приступа мигрени: предупрежден – значит вооружен
Мигрень – это головная боль пульсирующего характера, обычно более интенсивная с одной стороны головы. Как правило, головная боль при мигрени часто достаточно сильная и способна препятствовать повседневной деятельности. Без соответствующего лечения боль может длиться от четырех часов до трех дней.
4 апреля 2024
Мигрень у детей: выявление и устранение пищевых триггеров
Как известно, мигрень – это, чаще всего, сильная пульсирующая головная боль, которая обычно возникает с одной стороны головы. Иногда мигренозная боль может смещаться от одной стороны головы к другой или ощущаться одновременно с обеих сторон. Мигрень часто сопровождается тошнотой или рвотой. Люди с мигренью часто очень чувствительны к свету, шуму и запахам. Перед приступом мигренозной головной боли могут произойти изменения зрения: человек может видеть мерцающие огни или темные пятна.
15 марта 2024
Полипрагмазия при мигрени: когда «больше» совсем не означает «лучше»
Мигрень – это неврологическое заболевание, одним из основных проявлений которого является сильная головная боль. Она возникает эпизодически и часто сопровождается тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету.
9 ноября 2023
Профилактика мигрени – задача вполне реальная
Головная боль мигренозного происхождения является мощным фактором инвалидизации; мигрень также становится причиной частых посещений поликлиники и даже вызовов бригад неотложной помощи, что является значительным бременем для здоровья и бюджета человека. Частая головная боль входит в пятерку наиболее распространенных причин посещения отделений неотложной помощи и в двадцатку самых распространенных причин посещения поликлиники.