Что нужно знать о мигрени
пациентам и специалистам
Когда-то собаки и кошки, живя рядом с людьми, выполняли чисто прагматическую функцию: первые в основном охраняли жилье и имущество, а также помогали справиться с отарами овец, а «Мурчики» уничтожали грызунов. Но постепенно человечество заметило, что домашние любимцы могут стать полноценными членами семьи благодаря способности вызвать у своих владельцев положительные эмоции, уменьшая стресс и тревожность.
Содержание
В настоящее время значительное количество жителей планеты содержат у себя дома огромное количество живых существ, среди которых встречаются и вовсе экзотические типа хамелеонов, змей и даже улиток. Однако первенство продолжают удерживать собаки и кошки (кстати, третье место по численности среди домашних питомцев во многих странах удерживают аквариумные рыбки).
Ученые утверждают, что люди знают эмпирически благодаря тысячелетиям совместной жизни наряду с теми, кого мы теперь называем «домашними любимцами»: эти животные оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Такое влияние осуществляется в основном благодаря способности домашних животных вызывать положительные эмоции, хотя нельзя забывать и о пользе регулярной физической нагрузки на владельца, который должен обеспечить своему любимцу уход – а в случае, например, с собаками еще и прогулки на свежем воздухе несколько раз в день.
В научных изданиях периодически появляются статьи, авторы которых приводят факты положительного влияния домашних питомцев на здоровье своих владельцев. Факты эти были определены в процессе научных исследований, поэтому их можно считать вполне достоверными. Публикуются и практические советы по поводу пользы для здоровья пребывания в семье собаки, кота или любимца другого вида. Есть утверждение о том, что животное в доме может облегчать боль разного генеза, в частности мигренозную головную боль. Так, например, теперь известно, что поглаживание собаки уменьшает интенсивность головных болей. В интересном эксперименте, опубликованном в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice, исследователи обнаружили, что уровень боли у пациентов больницы снизился на одну треть после того, как они 15 минут гладили одну из специально подготовленных собак (известных как «собаки-терапевты»), которым разрешили посещать пациентов стационара.
Другое исследование показало, что пациенты почти наполовину снизили употребление обезболивающих средств, когда они регулярно контактировали с собаками.
Забота о домашних животных поможет сбалансировать химические вещества мозга, которые причастны к расстройствам настроения и мигрени.
Депрессия и тревога типичны для людей с мигренью. Во всех трех нарушениях могут играть роль одни и те же химические вещества мозга. Исследования показали, что домашние животные могут снизить депрессию, тревожность и стресс. Уход за домашними животными, прогулки с ними снижают в организме уровень кортизола, так называемого гормона стресса. Физическая активность повышает уровень эндорфинов и химических веществ, что улучшает самочувствие, что может помочь в уменьшении мигренозной боли. Также считается, что регулярные физические упражнения повышают уровень в мозге химических веществ, называемых эндорфинами и бетаканабиноидами, что может означать уменьшение числа приступов мигрени. Собаки побуждают человека в определенной степени заниматься спортом, поскольку им требуются частые прогулки. Когда человек двигается во время прогулки со своим псом, он также может предотвратить мигрень.
Следует знать, что наличие мигрени связано с повышенным риском развития сердечных заболеваний и инсульта. Риск инсульта возрастает еще больше, если у пациента мигрень с аурой.
Один из способов уменьшить такой риск – это завести кота. Поглаживание кота уменьшает стресс и владельцы кошек имеют меньший риск инсульта и сердечных заболеваний. (Это, конечно, касается и владельцев собак).
Другие исследования показали, что одиночество может осложнить самоконтроль хронической мигрени. Поэтому имеет смысл утверждение о том, что уменьшение чувства одиночества может помочь человеку лучше справиться с мигренью.
Четвероногий питомец всегда охотно посидит с хозяином на диване или внимательно «послушает» его, когда у того возникнет необходимость пообщаться с кем-то. Аэробные упражнения помогают уменьшить боль при мигрени, а собаки являются отличными мотиваторами к таким упражнениям. Ученые доказали, что люди, постоянно держащие собак, выполняют полезные аэробные упражнения более регулярно, чем люди, у которых собаки не имеют. С помощью оправданий, таких как плохая погода, загруженность домашней работой, плохое состояние прически можно убедить в том, что не стоит выходить на улицу человека – но не собаку. Четвероногого друга нужно обязательно выгуливать – и никакие, даже самые искренние оправдания в этом случае не помогут. Спровоцировать мигрень у человека могут и пропуски приема пищи, а также обезвоживание организма. Собака или кот никогда не забывают поесть, а также утолить жажду, в чем владельцам таких животных следует последовать их примеру. Кроме того, большинство людей не спят необходимых 7-8 часов каждую ночь, а недостаток сна связан с повышением риска возникновения приступа мигрени.
Собаки и коты являются отличным примером для подражания сну полноценной продолжительности, и, вероятно, вид сладко спящей любимой собачки или котика ежедневно будет напоминать страдающему мигренью хозяину животные о важной роли полноценного сна для профилактики головной боли. И напоследок еще один факт… В процессе очень интересного исследования профессор Серпелл с факультета ветеринарной медицины в Кембриджском университете оценивал новых владельцев домашних любимцев и людей, таких животных не имевших, на предмет появления так называемых «незначительных» проблем со здоровьем, к которым он отнес и головные боли. Ученый сообщает, что в течение шести месяцев среди участников, у которых не было домашних животных, частота таких проблем не изменилась; в то же время среди заведших собаку незначительные проблемы со здоровьем уменьшились на 50 процентов только через месяц после того, как в доме появилось животное. К тому же, у владельцев собак незначительные проблемы со здоровьем продолжали уменьшаться в течение всех шести месяцев исследования.
к списку статей Найти врача
