Что нужно знать о мигрени
пациентам и специалистам
Часто люди, страдающие мигренью, отмечают, что их состояние может меняться с изменением погоды, и даже в шутку называют себя барометром. Они точно могут сказать, когда погода начинает меняться, поскольку для них изменение погоды является триггером начала приступа мигрени.
Содержание
Результаты исследований показывают, что определенные погодные условия действительно влияют на повышение частоты приступов у людей, страдающих мигренью. Но чаще изменение погоды вызывает приступ мигрени при совпадении с другими триггерами, такими как употребление продуктов, содержащих глутамат натрия, или бокала красного вина.
Люди, склонные к мигреням, замечают, что головную боль могут вызвать следующие погодные условия:
Большинство мигренозных атак, обусловленных погодными условиями, связаны именно с изменениями атмосферного давления (ключевое слово здесь - «изменение»). Наблюдения свидетельствуют, что именно во время изменения погоды повышается риск наступления мигрени.
При экстремальных погодных явлениях или колебаниях погоды необходимо проявлять особую осторожность и внимательность к себе. Если человек чувствует, что риск наступления приступа повышается, нужно либо принять назначенный врачом препарат, или обратить внимание на факторы образа жизни, такие как:
Важно не зацикливаться на триггерах окружающей среды и сосредоточиться на факторах, которые можно контролировать. Существует тонкая грань между осознанием триггеров, чтобы вмешаться как можно раньше, и тревогой о триггерах, которые невозможно контролировать, которыми и являются погодные условия.
Необходимо обеспечить себе здоровый сон, употребление достаточного количества воды, сбалансированное питание и управления стрессом.
При подъеме на высоту и авиаперелетах существует высокая вероятность начала мигренозных атак. То, что многие люди принимают за высотную болезнь, вполне может быть и приступом мигрени, обусловленным высотой. Обычно ухудшение состояния наблюдается в течение первых двух-трех дней пребывания, например, в горной местности, а затем организм приспосабливается. Это не значит, что людям, склонным к мигреням, противопоказано подниматься на высоту, но в этот период следует относиться к себе с особым вниманием. Запланировав восхождение на высоту или авиаперелет, стоит обсудить предстоящее событие с лечащим врачом и продумать план купирования боли при начале мигрени или профилактические меры. Это могут быть лекарственные препараты (триптаны, НПВП или другие).
Убедительных доказательств того, что сезонная аллергия является триггером мигрени, нет. То же касается и пищевой аллергии. Аллергологи и иммунологи утверждают, что способы помощи при пищевой аллергии могут быть действенными и при мигрени, но они работают далеко не всегда. Люди, страдающие сильной сезонной аллергией, редко обнаруживают связь между этим периодом времени и учащением приступов мигрени.
Люди, склонные к мигреням, могут испытывать повышенный дискомфорт, рассматривая определенные цветные узоры: полосы, круги или зигзагообразные линии, даже между приступами. Иногда конкретные визуальные стимулы могут вызывать приступы мигрени, но нет серьезных доказательств существования такой закономерности. Однако визуальный дискомфорт является признаком того, что приступ уже начался. Люди нередко болезненно воспринимают яркий свет еще до начала головной боли. То, что они считают триггером (яркий свет), может быть следствием начала приступа.
Достаточно сложно определить, есть ли свет триггером, или повышенная чувствительность к нему - следствие продромальной или предупредительной стадии мигрени. Люди, которые страдают хронической мигренью особенно чувствительными к яркому свету. Для них он является предметом дискомфорта, даже не будучи триггером приступа.
Сенсорная чувствительность - это симптом мигрени, который часто принимают за триггер. Звуки, свет и запах воспринимаются людьми, которые страдают мигренью, как триггеры, но они могут быть еще и сигналом начала приступа, и просто причинять дискомфорт в период между приступами.
