Стресс может быть связан как с важными жизненными событиями, так и с повседневной деятельностью, если она долгое время держит в напряжении. Некоторые исследования показали, что стрессовые факторы, независимо от того, негативные они или позитивные, могут влиять на частоту судорожных приступов
Авторы других исследований говорят о том, что накопленный ежедневный стресс является даже большим фактором риска, чем сильный, но кратковременный стресс. Поскольку люди значительно отличаются друг от друга – в том числе и по степени устойчивости психики/организма к стрессу, вполне вероятно, что стресс может по-разному влиять на людей в разном возрасте.
Как стресс вызывает приступы?
Среди многообразия факторов, способных вызвать приступ эпилепсии, многие ученые акцентируют именно фактор стрессового воздействия.
Среди множества факторов, которые играют роль в развитии эпилептического приступа многие ученые отмечают стресс, как фактор, который является неотемлемой и неизбежной частью жизни. Это естественная реакция организма на любые изменения, требующие как физической так и эмоциональной реакции.
Необходимо учитывать следующее:
Стресс стимулирует выработку гормонов, влияющих на нервную систему и состояние организма в целом.
Области мозга, которые задействованы при возникновении некоторых приступов (например, фокальные приступы) – это те же участки мозга, которые участвуют в эмоциях и реагируют на стресс.
Стресс способен вызвать проблемы со сном, что также может стать триггером эпилептических приступов.
Хронический стресс может привести к стойкому нарушению настроения, тревоге или депрессии, что в свою очередь, также может усугубить стресс, вызывая порочный круг с большим количеством приступов и нарушением настроения.
Что можно сделать, чтобы справиться со стрессом и предотвратить судорожные приступы?
Несмотря на то, что ученые все еще находятся в поисках убедительных доказательств того, что снижение стресса помогает уменьшить вероятность возникновения судорожных приступов, недавнее исследование показало, что 9 из 10 человек, которые активно боролись со стрессом, отметили у себя уменьшение количества судорожных приступов.
Способность управлять стрессом – очень индивидуальное свойство и зависит от особенностей конкретного человека и конкретной ситуации, однако есть несколько универсальных приемов и рекомендаций.
Заведите дневник и фиксируйте в нем все те явления и события, которые могут вызывать стресс.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если избежать этого невозможно, то следует попытаться избежать беспокойства, которое оно вызывает.
Когда стрессовая ситуация неизбежна, необходимо сделать все возможное, чтобы максимально обеспечить полноценный сон и вовремя принимать противосудорожные препараты.
Найдите способы смягчить ситуацию. По возможности избегайте людей, которые вызывают гнев и беспокойство. Попробуйте изменить свой подход к ним – это поможет уменьшить стрессовую ситуацию.
Регулярно выполняйте физические упражнения. Многие исследования показали, что упражнения помогают снизить стресс.
Сделайте все возможное, чтобы расслабляться. Попробуйте регулярные физические упражнения, йогу, тай-чи, пилатес, массаж, кратковременный дневной сон или расслабление, а также техники контролируемого дыхания.
Ограничьте длительный сон в течение дня. Дневной сон вызовет проблемы со сном ночью и ухудшает самочувствие.
Придерживайтесь распорядка дня. Поддерживайте нужный темп своей деятельности, но делайте частые перерывы.
Установите приоритеты в том, что является важным в жизни, и легче относитесь к остальному, то есть, к проблемам второстепенного характера.
Ищите действенную помощь. Поговорите со своим врачом или психологом. Сообщите им о своем состоянии.
Проследите за тем, чтобы врачи, занимающиеся лечением эпилепсии, были информированы о том, что стресс влияет на частоту и интенсивность приступов.
Обратитесь за консультацией о возможных вариантах лечения, если подозреваете у себя тревожное состояние или депрессию.
Эпилепсия – это неврологическое заболевание, сопровождающееся частыми приступами. Короткие вспышки электрической активности в мозге приводят к судорогам и другим симптомам, в частности неконтролируемому дрожанию или потере сознания.
Судороги возникают, когда у человека развивается нарушение электрической активности мозга. Если у больного было, по меньшей мере, два приступа, и они не были вызваны другим известным заболеванием, такому пациенту могут поставить диагноз «Эпилепсия».
Лечить эпилептические приступы можно с помощью ряда противоэпилептических препаратов (ПЭП). Однако некоторые из них изменяют метаболизм и усвоение многих питательных веществ. Таким образом, пациенты с эпилепсией могут иметь более высокий риск развития дефицита питательных веществ и его нежелательных последствий. С другой точки зрения, очень важно понимать роль некоторых питательных веществ и специфических диет в лечении эпилепсии. Это может помочь лучше контролировать эпилептические приступы у таких пациентов.
