Гормоны и тревога: гормональный дисбаланс как причина психического расстройства

Тревожное расстройство является очень распространенным заболеванием. По оценкам специалистов, такие расстройства поражают примерно 31% взрослых жителей развитых стран. В некоторых случаях причиной чрезмерной тревожности являются гормональные нарушения.

Содержание

• Об особенностях гормонального дисбаланса как причине чрезмерной тревожности
• Дисбактериоз
• Опухоли/новообразования
• Повреждение головного мозга или эндокринных желез
• Аутоиммунные заболевания
• Химические вещества из окружающей среды
• Симптомы гормонального дисбаланса
• Диагностика и лечение

Таким образом, решив гормональные проблемы, можно не только свести к минимуму другие потенциально негативные последствия такого дисбаланса, но и устранить физиологические причины тревоги.

Об особенностях гормонального дисбаланса как причине чрезмерной тревожности

Тревожность — это эмоция, которая характеризуется ощущением напряженности, что побуждает мозг испытывать чрезмерную обеспокоенность реальными или мнимыми угрозами, а тело — к появлению физических симптомов, таких как повышенное потоотделение или тошнота.

Тревога похожа на страх, но отличается тем, что она часто больше ориентирована на будущее и более рассеяна, тогда как страх является реакцией на очень конкретную и непосредственную угрозу, обнаруженную в настоящее время. Тревога сохраняется длительно, а страх обычно кратковременный и исчезает после того, как угроза прошла.

Приступы тревоги и паники, если они происходят регулярно длительное время, могут являться симптомом психических заболеваний, в частности генерализованного тревожного расстройства (ГТР), панического расстройства (ПР), посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и т. д. Такие эмоции также могут являться симптомом физических болезней, например, нарушений гормонального баланса. Поэтому можно утверждать, что тревога и гормоны часто тесно связаны.

Гормональный дисбаланс может быть обусловлен разными причинами, в частности:

• новообразованиями (опухолями);
• патологиями эндокринных желез;
• аутоиммунными заболеваниями;
• влиянием химических веществ из окружающей среды, нарушающих работу эндокринной системы.

Дисбактериоз

Кишечный микробиом человека играет огромную роль в правильной выработке гормонов (включая половые гормоны) и поддержании должного уровня выработки нейромедиаторов. Исследования подтверждают, что существуют определенные закономерности изменения состава кишечной микробиоты у людей с разными психическими заболеваниями. Когда кишечные бактерии несбалансированы, дисбаланс гормонов может привести к расстройству функционирования щитовидной железы, избытку эстрогена и/или снижению выработки нейромедиаторов, что приводит к возникновению чрезмерной тревожности у человека.

Опухоли/новообразования

Наличие опухолей и других новообразований в эндокринных железах, в частности в надпочечниках или щитовидной железе, может привести к выработке слишком большого количества какого-либо гормона. После лечения опухоли пораженная железа часто не будет вырабатывать достаточное количество гормонов или станет значительно меньше по размерам, что создает потребность в заместительной гормональной терапии.

Повреждение головного мозга или эндокринных желез

Железы внутренней секреции обычно небольшие и очень чувствительны к повреждению вследствие травмы (например, легкая травма головного мозга может быть связана с повреждением гипофиза). Повреждение гипоталамуса может также повлиять на гормональный баланс. Большинство случаев гипопаратиреоза связано с повреждением крошечных паращитовидных желез во время операции на шее или щитовидной железе. Повреждение также может возникнуть из-за нарушений кровотока, инфекционного заболевания или лучевой терапии.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания способны влиять на большинство эндокринных желез. Когда это происходит, железа повреждается и практически не вырабатывает эффективный гормон. Безусловно, наиболее распространенной причиной недостаточной выработки гормонов щитовидной железы является аутоиммунное поражение щитовидной железы.

Некоторые распространенные аутоиммунные эндокринные заболевания:

• болезнь Хашимото (щитовидная железа);
• болезнь Грейвса (щитовидная железа);
• диабет 1 типа (поджелудочная железа);
• болезнь Аддисона (надпочечники).

Химические вещества из окружающей среды

Многие химические вещества, созданные человеком, которые попадают в окружающую среду или содержатся в привычных для человека предметах ежедневного пользования (например, в пластиковых бутылках с водой), могут имитировать действие гормонов в организме человека благодаря сходству их химической структуры со структурой гормонов, действуя на те же рецепторы, к которым имеют доступ гормоны, и вызывая разрушение регуляторных систем организма. Такие химические соединения, в первую очередь, влияют на рецепторы эстрогена, но также могут влиять на рецепторы многих других гормонов.

Симптомы гормонального дисбаланса

Признаки гормонального дисбаланса, способного вызвать постоянную чрезмерную тревожность, часто имеют гендерное различие, то есть несколько отличаются у женщин и мужчин, что обусловлено определенной разницей в уровнях гормонов в организме в зависимости от пола.

У женщин часто наблюдаются следующие симптомы гормонального дисбаланса:

• неспособность сосредоточиться и запоминать новую информацию;
• перепады настроения, тревога и депрессия;
• избыток жира в области живота, увеличение массы тела, вздутие живота и постоянное желание употреблять пищу;
• уменьшение мышечной массы и слабость;
• холодные руки и ноги;
• дряблая, сухая, стареющая кожа;
• потеря либидо, трудности с достижением полового возбуждения и оргазма;
• нарушение менструального цикла;
• иногда даже полное отсутствие менструального цикла в репродуктивном возрасте.

У мужчин чаще наблюдаются следующие признаки:

• ухудшение общего самочувствия;
• ощущение «выгоревшей», сильной постоянной усталости;
• снижение мышечной силы;
• мышечная боль, боль в суставах, а также увеличение времени восстановления после травм;
• частые болезни;
• чрезмерная потливость;
• потеря либидо и неспособность достичь или поддерживать эрекцию;
• исчезновение утренних эрекций.

К сожалению, к понятию гормонов и тревожности можно применить известную философскую дилемму «Что было раньше – курица или яйцо?». Дело в том, что гормональный дисбаланс может повлечь за собой тревожность у одних людей и одновременно быть следствием повышенной тревожности у других.

Адреналин, гормон страха и тревоги, вырабатывается в организме человека в течение длительного периода эволюции, в ответ на многочисленные опасности, подстерегавшие наших предков. Его задача – мобилизовать все системы организма человека на защиту или избежание опасности с помощью быстрого побега.

Как и адреналин, кортизол – также гормон тревоги. В стрессовых ситуациях уровень его увеличивается, заставляя человека адекватно оценивать опасность, действовать быстро и в соответствии с угрозой.

Диагностика и лечение

Определить нарушения гормонального баланса и подтвердить, что они стали причиной появления чрезмерной тревожности, может только опытный специалист.

Следовательно, если у человека появились обоснованные подозрения, что причиной чрезмерной тревожности у него является нарушение баланса гормонов, следует обратиться к врачу, который, прежде всего, назначит ряд лабораторных исследований для определения уровня различных гормонов. Результаты таких анализов позволят врачу определить, связана ли тревога у человека с гормональным дисбалансом или нет. Чувство тревожности может быть изнурительным, поэтому нужно обязательно обратиться за советом к специалисту.

Проблема лечения тревожности, связанной с гормональным дисбалансом, достаточно сложная, поэтому только врач может назначать те или иные методы лечения. Иногда решением этой проблемы приходится заниматься сразу нескольким врачам разных специальностей (например, эндокринологу и психотерапевту).

Сам человек тоже может приложить определенные усилия для улучшения своего состояния. Они, прежде всего, должны быть направлены на изменение образа жизни, приобретение полезных и здоровых навыков, таких как:

1. Ежедневные занятия физкультурой. Регулярное выполнение упражнений уменьшает риск развития тревожных расстройств из-за снижения уровня кортизола, адреналина и высвобождения эндорфинов.
2. Внедрение в жизнь стратегий борьбы со стрессом. Хорошо известно, что стресс может вызвать выработку еще большего количества гормонов стресса, создавая ложный круг. Доказано, что такие методы релаксации как медитация и йога помогают некоторым людям справляться со стрессом и беспокойством.
3. Здоровое питание. Исследования показывают, что рацион, содержащий продукты, богатые клетчаткой, ферментированные продукты и жиры омега-3, может способствовать уменьшению уровня стресса/тревоги и потенциально улучшить психическое здоровье. Если у человека есть такие заболевания как синдром раздраженного кишечника или целиакия, изучение того, каких продуктов следует избегать, также может помочь значительно улучшить как физическое, так и психическое здоровье.
4. Нормализация сна. Плохой сон связывают с многочисленными гормональными дисбалансами. Если человек страдает чрезмерной тревожностью, ему обязательно следует нормализовать свой сон и следить за тем, чтобы его продолжительность составляла не менее 7-8 часов.

Электронные источники:

https://primehealthdenver.com/can-hormones-cause-anxiety/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/anxiety-before-period

https://www.webmd.com/women/estrogen-and-womens-emotions

https://vpfw.com/blog/why-women-worry-how-hormones-affect-anxiety-and-what-we-can-do-about-it/