Як відомо, мігрень – це, частіше за все, сильний пульсуючий головний біль, який зазвичай виникає з одного боку голови. Іноді мігренозний біль може зміщуватися з одного боку голови до іншого або відчуватися одночасно з обох боків. Мігрень часто супроводжується нудотою або блюванням. Люди з мігренню часто дуже чутливі до світла, шуму та запахів. Перед нападом мігренозного головного болю можуть відбутися зміни зору: людина може бачити миготливі вогні або темні плями.
Зміст
Для когось така інформація може стати несподіванкою, але діти також досить часто страждають від мігрені. Мігренозний біль нерідко спостерігається у всіх членів сім’ї, вражаючи різні покоління, – від бабусь і дідусів до їхніх онуків.
Мігрень може бути спровокована різноманітними чинниками, тобто тригерами мігрені. До тригерів мігрені зазвичай відносять певні продукти (шоколад, сир, червоне вино) або запахи (парфуми, тютюновий дим), яскраве світло, стрес, зневоднення організму, голод або недосипання.
Мігрень – це більше, ніж просто сильний головний біль, і коли вона виникає у дітей, то часто стає причиною значних страждань, адже діти не завжди розуміють, що з ними відбувається у такі моменти. Батьки можуть допомогти запобігти нападам мігрені, спочатку визначивши її тригери, а потім усіляко намагаючись їх уникати.
Перш за все, слід зазначити, що мігрень може вражати дітей будь-якого віку, в тому числі немовлят. Як не дивно, але періодичні напади мігрені спостерігаються у 2,5% дітей молодше 7 років. До досягнення десятирічного віку стикається з мігренню приблизно 5% дітей. Поширеність мігрені продовжує збільшуватися протягом усього періоду дитинства. Страждають на мігрень приблизно 10% дітей у віці від 5 до 15 років, а серед підлітків старшого віку цей показник сягає 28%.
У ранньому дитинстві та до настання статевого дозрівання мігрень вражає приблизно однакову кількість хлопчиків і дівчаток. Але вже з настанням пубертатного періоду це співвідношення змінюється: у підлітковому віці мігрень частіше відзначається у дівчат, а в дорослій популяції жінки мають утричі більший ризик виникнення нападів мігрені, ніж чоловіки.
До нещодавнього часу дослідники вважали, що мігрень виникає через порушення кровотоку в мозку за рахунок спазму кровоносних судин Зараз більшість учених думають, що це лише збільшує мігренозний біль, але не є його причиною. Сьогодні вчені переконані, що мігрень — це збій у роботі мозку, розлад, який вражає, головним чином, мозок і нерви, але також впливає і на кровоносні судини, зумовлюючи їхнє розширення. Вивільнення певних хімічних речовин (нейротрансмітерів) у мозку, таких як серотонін, спричиняє цю «несправність», яка призводить до запалення та мігренозного болю.
Мігрень часто є спадковою, тобто передається в сім’ях з покоління у покоління. Приблизно 60%-70% людей, які страждають на мігренозний біль, мають найближчого біологічного члена родини (матір, батька, сестру чи брата), який хворіє або хворів на мігрень.
Щодо мігрені у дітей, то у більшості з них напад головного болю відбувається спонтанно – вони не роблять нічого конкретного, щоб його спричинити. Проте у деяких дітей напади мігрені зумовлюються певними тригерами.
Тригери мігрені є різними для кожної людини. Однак можна назвати деякі поширені тригери мігрені у дітей та підлітків, зокрема:
Стрес є одним із найпоширеніших факторів виникнення мігрені, особливо стрес, пов’язаний зі школою (позашкільні заходи, друзі, знущання і насмішки однолітків) та сімейними проблемами. Ретельний аналіз того, що спричиняє стрес, може допомогти визначити, яких факторів слід уникати. У деяких випадках дитині може знадобитися консультація, щоб визначити причину стресу.
Для подолання стресу необхідно:
Понад 30% дітей з мігренню повідомляють, що зневоднення організму є тригером головного болю, а для деяких навіть найменший натяк на зневоднення може стати причиною початку виснажливого головного болю. Зневоднення впливає на організм на всіх рівнях і може спричиняти запаморочення, сплутаність свідомості та навіть призвести до такого погіршення стану людини, що змусить її викликати бригаду невідкладної медичної допомоги.
Отже, необхідно, щоб дитина завжди мала при собі пляшку з водою та стежила за споживанням рідини (добова норма – два літри). Іноді напад мігрені можна зупинити, просто випивши склянку води.
І, все ж таки, як свідчать наукові дослідження, одним із найпоширеніших тригерів мігрені у дітей є харчові продукти. Це, зокрема:
Знання того, яку їжу вживала дитина до нападу мігрені, може допомогти визначити потенційні харчові тригери, щоб їх можна було уникнути. Бажано перевіряти етикетки продуктів на наявність у їжі нітратів або MSG1.
Є кілька важливих речей, які слід пам’ятати про харчові тригери мігрені:
Ведення харчових щоденників корисне для визначення продуктів, які спричиняють мігрень у дитини. А щоденник мігрені (який треба вести паралельно) допоможе визначити можливі харчові тригери разом з іншими численними факторами, здатними спричиняти напади мігрені у дитини.
Коли у дитини починається головний біль, важливо розпитати її та звернути увагу на:
Крім того, батькам слід відзначати частоту вживання їжі дитиною (коли і що вона їла і пила), якість її сну, виконання фізичних вправ та поточний рівень стресу.
Практичні поради батькам (крім ведення щоденника мігрені):
Негайно зверніться по медичну допомогу, якщо у дитини спостерігається:
Уважно стежте за змінами у здоров’ї дитини та обов’язково зверніться до лікаря, якщо головний біль:
Крім цього, варто пам’ятати, що причиною головного болю у дитини можуть бути і деякі ліки, зокрема:
https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/food-triggers-in-children
https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/pediatric-migraine/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/migraines-in-children
https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/migraine-children/
1Абревіатура англійського терміну “monosodium glutamate”. – Прим автора.
до списку статей Знайти лікаря