Післяпологова депресія: актуальні питання

Післяпологова депресія - це психічне порушення, яке розвивається у деяких жінок в перші тижні або місяці після пологів і проявляється відчуттям надзвичайного смутку і психологічної нестабільності. Від розвитку післяпологової депресії не застрахована жодна молода мати, однак у жінок з епізодами депресії в минулому післяпологова депресія протікає важче і виникає частіше.

При цьому слід відрізняти післяпологову депресію від короткочасного відчуття смутку і печалі, що виникає в перші дні після пологів, пов'язаного з різкими змінами, зумовленими народженням дитини, і самостійно зникає не пізніше ніж через 2 тижні, яке вважається абсолютно нормальним. Післяпологова депресія - серйозне і тривале порушення психіки жінки, яке триває кілька тижнів або місяців і серйозно впливає на всі сторони життя.

Причини післяпологової депресії

Точна причина розвитку депресії після пологів невідома, однак виявлено ряд факторів, що підвищують ризик її виникнення. До них відносяться:

  • депресія до або під час вагітності;
  • післяпологова депресія під час попередньої вагітності;
  • періоди смутку, печалі або депресії, пов'язані з менструальним циклом або які виникали під час прийому оральних контрацептивів;
  • проблеми психологічного характеру;
  • наявність депресії у близьких родичів;
  • хронічні стреси;
  • проблеми в сім'ї, деструктивні взаємовідносини, безробітний партнер, фінансові труднощі або відсутність партнера;
  • вік жінки молодше 18 або старше 40 років;
  • перевтома або недосипання;
  • недостатня підтримка партнера або членів сім'ї;
  • патологічний перебіг вагітності, передчасні пологи або народження дитини з вродженими дефектами;
  • незапланована, небажана вагітність.

Симптоми післяпологової депресії

До типових симптомів післяпологової депресії відносяться:

  • надмірний смуток, тривожні думки;
  • плаксивість, різкі перепади настрою;
  • дратівливість;
  • інтелектуальна і рухова загальмованість;
  • метушливість і занепокоєння.

Менш поширеними симптомами післяпологової депресії є:

  • надмірна втомлюваність;
  • порушення сну: безсоння або сонливість;
  • байдужість до оточуючих людей і подій;
  • втрата інтересу до різних видів діяльності, включаючи секс;
  • тривожність або напади паніки;
  • втрата апетиту або переїдання;
  • зниження інтересу до дитини або підвищене занепокоєння;
  • відчуття неадекватності або безнадійності, безглуздості життя;
  • можливі суїцидальні думки.

Часто жінка в стані післяпологової депресії не відчуває зв'язку зі своєю дитиною, і дуже тяготиться цим.

Крім порушень психічного характеру післяпологова депресія викликає розвиток фізичних симптомів, включаючи відчуття серцебиття, болі в грудях, нестабільність артеріального тиску, головні болі, запори, дискомфорт у животі.

Тривалість післяпологової депресії може коливатися від декількох тижнів до декількох місяців або (у важких випадках і за відсутності лікування) років.

Діагностика післяпологової депресії

Основним способом діагностики цього виду депресії є бесіда з фахівцем і медичний огляд. Найчастіше лікар або психолог просять пацієнтку заповнити спеціальний опитувальник, що дозволяє визначити ступінь тяжкості депресії і поставити точний діагноз. У деяких випадках можуть знадобитися консультація ендокринолога, гінеколога, лабораторні аналізи (біохімічний аналіз крові, визначення рівня гормонів) і інші обстеження.

Лікування післяпологової депресії

В даний час існує декілька підходів до лікування післяпологової депресії, при цьому основними методами є психотерапія і прийом антидепресантів. У важких випадках жінці з таким діагнозом може знадобитися госпіталізація, проте, як правило, достатньо буває амбулаторного лікування. При виборі медикаментозних препаратів для лікування депресії потрібно обов'язково враховувати, чи годує жінка дитину грудьми, оскільки деякі антидепресанти проникають в грудне молоко і протипоказані під час грудного вигодовування. Проте, є ряд ефективних лікарських засобів, які можна приймати для лікування післяпологової депресії, не припиняючи грудне вигодовування.

Профілактика післяпологової депресії

Як і багато інших психічних та соматичних захворювань, післяпологову депресію простіше попередити, ніж вилікувати. Тому всі жінки, що нещодавно народили потребують підвищеної уваги з боку членів сім'ї та медичного персоналу. Знизити ризик розвитку післяпологової депресії допоможе дотримання простих правил, що стосуються організації режиму праці та відпочинку, способу життя, харчування, спілкування з оточуючими і догляду за новонародженим. З метою профілактики післяпологової депресії жінці рекомендується:

  • перерозподілити сімейні обов'язки між родичами і в перші тижні після пологів займатися тільки справами, пов'язаними з дитиною;
  • відпочивати разом з дитиною;
  • не соромитися звертатися за допомогою до членів сім'ї, друзів, близьких;
  • не тримати сумніви, страхи і тривоги в собі - обговорювати свої почуття з близькими людьми;
  • щодня приділяти час для догляду за собою - приймати душ, робити гімнастику, стежити за зовнішнім виглядом, носити гарний одяг;
  • організувати для себе правильне, регулярне та збалансоване харчування;
  • по можливості виходити з дому, наприклад, зустрічатися з друзями або гуляти, не вести замкнутий спосіб життя;
  • проводити час з чоловіком або партнером;
  • спілкуватися з іншими матерями, ділитися досвідом і почуттями;
  • по можливості вступити в групу підтримки для жінок з депресією.

Кожна молода мати повинна розуміти, що втома, труднощі, поганий настрій і сумніви є нормальними явищами і з часом все прийде в норму.

до списку статей Знайти лікаря
Рекомендуємо по цій темі:
23 березня 2020
Як в період загальної паніки вберегтися від стресу
Занепокоєння процвітає на невпевненості і невизначеності. У міру поширення коронавирусу, не отримуючи вичерпної інформації з джерел, що заслуговують на довіру і не маючи впевненості в адекватних діях держави щодо захисту своїх громадян і подолання кризи в умовах пандемії, люди починають відчувати уразливість і страх.
3 лютого 2020
Свята - привід для депресії?
Свята - це час щастя і радості, але для деяких людей святковий період може стати часом хворобливих роздумів, смутку, самотності, неспокою і депресії.
3 лютого 2020
Післяпологова депресія: актуальні питання
Післяпологова депресія - це психічне порушення, яке розвивається у деяких жінок в перші тижні або місяці після пологів і проявляється відчуттям надзвичайного смутку і психологічної нестабільності. Від розвитку післяпологової депресії не застрахована жодна молода мати, однак у жінок з епізодами депресії в минулому післяпологова депресія протікає важче і виникає частіше.
3 лютого 2020
Жінки частіше страждають від депресії після інсульту
Люди, які перенесли інсульт, часто повідомляють про появу симптомів депресії. Постінсультна депресія - найбільш поширене психічне ускладнення інсульту. Своєчасне лікування депресії може поліпшити одужання пацієнта. Як показало дослідження вчених з Королівського Коледжу, Лондон, частіше від депресивних станів після інсульту страждають жінки.