Чи можна допомогти собі самостійно та вилікувати тривожність? Коли потрібно звертатися до спеціаліста? На ці та інші запитання отримайте відповідь у відео.
Жити повноцінним життям – це також спосіб профілактики та подолання занепокоєння чи тривоги. Для досягнення максимального ефекту бажано мати життєвий баланс занять. Що це таке та як ним керувати? Поговоримо на цю тему у відео.
Поговоримо про додаткові фактори, які здатні як підвищити, так і знизити рівень тривожності. Детальніше про них поговоримо у відео. Долучайтеся до перегляду!
Проблеми реальні чи гіпотетичні? Як їх розрізнити? Даємо реальний алгоритм та розповідаємо, як відкласти переживання. Запускайте відео та дізнавайтеся, як саме.
Як зрозуміти, чи це ще занепокоєння, чи вже тривожний розлад? Де межа між "нормальною" тривогою та тривогою, яка вимагає професійної допомоги? На ці та інші запитання дійзнайтеся відповідь у відео.
Занепокоєння – це дуже проста і зрозуміла річ, з якою кожен стикається протягом життя. Але в ньому лежать корені тривоги. Існує багато технік, які можуть допомогти впоратися із занепокоєнням. Розберемося із механізмом його виникнення та особливостями перебігу. Долучайтеся до перегляду!
Пропонуємо до уваги фрагмент трансляції "Тривожні розлади: ви питаєте, ми відповідаємо", в якому спікер Тарас Матіяш відповідає на питання глядачів ефіру щодо тривожних розладів. Подробиці дізнавайтесь у відео.
Пропонуємо до уваги фрагмент трансляції "Тривожні розлади: ви питаєте, ми відповідаємо", в якому спікер Тарас Матіяш розповідає про симптоми тривожного розладу. Подробиці дізнавайтесь у відео.
Пропонуємо до уваги фрагмент трансляції "Тривожні розлади: ви питаєте, ми відповідаємо", в якому спікер Тарас Матіяш розповідає про фактори, які можуть призвести до розвитку тривожного розладу. Подробиці дізнавайтесь у відео.
Тривога є однією з найпоширеніших проблем, з якими доводиться стикатися людству. Підвищена тривожність може бути спричинена низкою різноманітних факторів.
Когнітивно-поведінкова терапія – це одна з найпоширеніших і найкраще вивчених форм психотерапії. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є поєднанням двох терапевтичних підходів, відомих як когнітивна терапія та поведінкова терапія.
Безпричинна тривога вночі – поширене явище, особливо серед людей, зосереджених на тривожних подіях дня або схильних до хвилювання через кожен шум у темряві.
Фобія – це непереборний і виснажливий страх перед предметом, місцем, ситуацією, почуттям або твариною/живою істотою. Фобії, на відміну від страхів, більше виражені. Вони розвиваються, коли людина має перебільшене або нереалістичне відчуття небезпеки щодо ситуації чи об’єкта.
Панічна атака – це короткий епізод сильної тривоги, який спричиняє фізичне відчуття страху. У такі моменти у людини може виникати прискорене серцебиття, задишка, запаморочення, тремтіння та м’язове напруження.